おはようございます。
ダイエットする気になれず
自分の身体が
どんどんたるんできてるのは
分かっていたけれど…
やっぱり体重計のるのも食事記録するのも大切だな～
と最近ずーっと思いながら目を背けていました。
と最近ずーっと思いながら目を背けていました。だって飲みながらって痩せんやん💦
だけど、
旦那に脇腹肉つかまれて現実を知る！
服の上からでも分かる弛みだったっぽい
目を背けていたので旦那に感謝🙏
何歳になってもキレイでいたい！
何度でも何度でもやり直しは効くはず！
やるしかないんだよね。。。
お楽しみもあるから
無理せずに…
とりあえず年末まで頑張ります🎵
写真がなにもないので
今日の旦那弁当
今日の体重。
なんと54.8kg
朝から青ざめる
昨日の食事。
朝ごはん
雑穀米50g
お味噌汁
インゲンの肉巻き
トマト
お米の量が少ないのは分かっているけど
これくらいの量が胃もたれしなくて私には合っているようです。
間食
ヨーグルト
オレンジ
お昼ごはん
野菜とトマトのパスタ
きゅうりの浅漬け
コンソメスープ
レンチンさつまいも
夜ごはん
白米100g
きゃべつ
味噌汁
チキン南蛮
ビール１本
仕事が残業で遅くなり
夕飯も自然と遅くなる…
これがいけないんですが
どうしたら良いのか…
わからん
今日も遊びに来てくださって
ありがとうございます❣️