ますちゃん式ダイエットコーチ、マスダ商店のますちゃんこと戸高優子です
先日、大学の同窓会へ行ってきました。
そこでちょうどダイエットの話になったとき、精力的な男性の先輩が
「ダイエットなんて、ちゃんと身体を鍛えればできる！出来ない人は努力が足りない！」と仰ってました。
あぁ、きっとその言葉で、自分を責めちゃう人がいるんだよな・・・と残念な気持ちになりました。
メンタルの強い人は、確かにそうかもしれません。
御年70歳を越えられてなお、ジムに通い、75歳に向けての目標もあるとのこと。
スポ根で成功している人は、もちろんそれでOKです。
出来る人には出来ない人の気持ちがわからない、私も別の観点ではそういうところもあるかもしれません。
でも、メンタルが弱めの人もいるのは確かで、そういう人がその言葉を聞くとまた、
「自分なんてダメなんだ」って思っちゃうと思います。
かく言う私も、ずっとそう思い続けていました。
自分を責め続けて、結果がんばれるなら、それも良いかもしれません。
でも、そうではない人もいます。
自分にかけている言葉と、大切な人にかけている言葉、ちょっと振り返ってみて欲しいです。
もし、大切な人にかけてあげられるような優しい言葉を、自分にはかけていないとしたら、ちょっと要注意。
自分を大切にすることが、ダイエットの良い一歩、ひいては人生の良い一歩になっていきます。
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