自己犠牲を深めて見つけた事

今回、2026年6月〜７月を駆け抜け

ようやく少し自分を取り戻してきたタイミングで

改めて私の頭にパッと浮かぶ事を言葉にしたいと思います。

ここでは私の主観で書いていますので、

「ようちゃん、そりゃ違う」

「それは私とは違う」等ありましたら

感じた部分をぜひ内観テーマにご利用頂けたら

私はとても嬉しいです。

何故なら、人との違いを感じた時、

きっと、「私は〇〇だと思う」って自分の内側から言葉や行動が湧き上がっているはずだから。

まずはその気持ちを、ひとりきりになって

何故？そう感じたか？

聴く時間をぜひ作るきっかけにして頂けたら、

自己理解が深まり生きやすくなる。

私がそう感じるから推奨させて頂きます❤️

試しにやってみて下さいませ。

  自己犠牲について私の考え

自己犠牲は良くないと一般的に良く聞きます

でも、

最近とても良く感じますが、

自己犠牲が無い毎日なんて無かった気がするんです。

むしろ

思い通りにならない毎日を

それでも継続して、工夫して

なるべく自分を犠牲にしたと

感じにくい方法を私は選んでいるな〜と思うんです。

どうして犠牲になったと思う気持ちが湧くのだろう？

浮かばない。

自己犠牲を深めるって簡単ではないなとわかりました。

  簡単でないことを簡単にする

難しく頭で考え過ぎる時に

私は手に頼る事にしています

・お料理をする

・お洗濯をする

・お掃除をする

・方眼ノートを書く

はるちゃんの聴くスクールで３年程学び

かなり自分の声の聴き方もスムースに出来るようになって来ました。

そこに方眼ノートを用いるといつの間にか

私は自分が満たされている気がする。

それで8月16日日曜日

朝5時にいつものドトールへ行きました。

（最近改装がようやく終わり朝活ノート時間復活出来ました）

スルッと出て来ました

そして最近何やら満たされない思いを抱えていた事実も発覚し（さすが！方眼ノート）

あ〜なるほどね。

って自分の事に妙に納得。

書かなきゃわからない事がある

仕事が忙しい

介護をしている

疲れて寝てしまう

色々な理由をつけて、ノートに気持ちが向かえない時があるけれど、向かえば必ず納得する

私なりの答えが見つかる

ただ、書けば良い

もの凄く簡単

書き出したら手が止まらない時は

だいたい私が私を放置しすぎている

だからペンがスルスル動くんです

「私の事甘く見ないで！そんな簡単に答えは出さない！！！」って自分が自分に怒っている。

  自己犠牲と向き合って気づいた事

・全ては私次第

・私には助けてくださる存在がいつも側にいてくださる

・私の最高の理解者は私である

だから

自分と向き合う時間を増やす事

外側に向かっている意識を自分に戻すだけで

何とも言えない

安心感と満足感🥰

満たされた気持ちがする

全ては私が私の声を聴こうとしたら解決する

これからも

一人時間を持ち

希望を明確に

どのような状況でも私は人生を輝かし

人と一緒に幸福感を持って生きる事を諦めずに過ごして行きたいです！

たったノート1枚

時間は10分

スッキリしました〜👍