最近、
「なんだかイライラする」
「些細なことでモヤモヤする」
そんなふうに感じることはありませんか？
普段なら気にならないことなのに、
家族の一言に反応してしまったり、
人の行動が気になったり、
自分でも理由がよく分からないまま
気持ちがざわざわしてしまうことがあります。
特にこの時期は、
梅雨の湿気や気圧の変化、
蒸し暑さによる疲れが少しずつ溜まりやすい季節です
体が疲れているときは、
心にも余裕がなくなりやすくなります。
だから、
「最近イライラしてばかり」
と感じていたとしても、
それはあなたの性格の問題ではないかもしれません。
実は、心や体からの
「少し休ませてほしいよ」
というサインであることもあります。
そんなときは、
無理に気持ちを切り替えようとしなくても大丈夫です
少し早めに休む。
好きな飲み物を飲む。
好きな音楽を聴く。
ゆっくりお風呂に入る。
そんな小さなことでも、
心と体は少しずつ整っていきます
私たちはつい、
「イライラしてはいけない」
と思ってしまいます。
でも、
イライラする日があっても大丈夫。
余裕がない日があっても大丈夫。
そんな自分を責める必要はありません。
まずは、
「最近ちょっと疲れていたのかもしれないな」
そうやって気づいてあげることも、
自分を大切にすることのひとつです
蒸し暑い日が続くこの時期
どうか無理をしすぎず、
ご自身にもやさしくしてあげてくださいね
必要な方には、
今の状態に合わせたエネルギー調整も
おこなっています
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ご縁のある方へお届けしています
疲れやイライラを感じたとき、
少し心を整えたいと感じたときに
やさしく自分を緩める時間として、
そっと受け取っていただけたら嬉しいです
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