お正月疲れ、残ってませんか？

 

こんばんは🌙

 

年が明けて、少し日常が戻ってきたこの頃。
今夜は、静かな時間に
そっと読んでいただけたら嬉しいです✨

 

 

 

 

お正月が終わって、
「やっと通常モードかな」と思う頃なのに、
なんとなく体が重かったり、
気持ちがぼんやりしていたり。

そんな感覚、ありませんか？

 

 

年末年始って、
ゆっくりしているようで、
実はいつもと違うリズムの中に
ずっと身を置いています。

 

人と会う時間が増えたり、
食べるものや時間が変わったり、
寝るリズムがずれたり。

頑張っている自覚がなくても、
心も身体も、ちゃんと気を使っているんですよね

 

 

 

 

この時期に多いのが、
「そんなに動いてないのに疲れる」という感覚

 

それは、怠けているからでも、
気合いが足りないからでもなくて。

環境に合わせてきた分の疲れが、
今になって表に出てきているだけだったりします。

 

年末年始は、
自分のペースより
場の流れを優先しやすい時期。

そのズレを戻そうとして、
だるさや眠気として
サインが出てくることもあるんです🌙

 

 

だから今週は、「整える週」

無理にスピードを上げなくても、
完璧に戻そうとしなくても大丈夫です。

・早めに休む日があってもいい
・予定を詰めすぎなくていい
・「今日はここまで」で終わっていい

 

整えるというのは、
何かを足すことよりも、
余分な力を抜いていくこと。

 

心も身体も、
少しずつ自分の場所に戻っていく、
そんな準備の時間だと思ってください

 

 

 

新年メニューも、

何かを変えようと頑張るためではなく、
自分を整えるためのものとしてご用意しています

 

もし今、
「ちょっと整えたいな」
「このまま走り続けるのはしんどいな」
と感じていたら。

必要なタイミングで、
思い出してもらえたら嬉しいです🌸
 

 

 

 

 

 

 

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ちょっとハードルが高いと思っている方へ

 

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何もしたくない日、
気持ちが散らばっている時、
とにかく休みたい夜に。

思い出した時に、
そっと受け取ってみてくださいね