🍁 季節の変わり目、体と心の不調
朝晩の気温差が大きくなり、
秋の気配を感じるようになりましたね
この時期は
「なんとなくだるい」「やる気が出ない」
「気持ちが落ち込みやすい」など、
体と心のバランスを崩しやすい季節でもあります
漢方や東洋医学では、秋は「肺」と「大腸」に
負担がかかりやすいと言われています。
呼吸が浅くなったり、便秘や肌荒れが出たりと
エネルギー的にも“巡り”が滞りやすいのです
🌸 エネルギー的に見た季節の不調
エネルギーの面から見ると、
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夏にたくさん外へ向けていた意識や行動を
-
秋は「内側へ」戻していく流れ
が起こります。
この切り替えの時期に、
自分のエネルギーが追いつかず、モヤモヤしたり、眠気や不安が強くなったりする方も多いのです
✨ 不調を和らげるためにできること
私がおすすめしている簡単なケアをご紹介しますね。
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深呼吸をゆっくりする
→ 肺に新しい空気をしっかり取り込み、エネルギーを入れ替えましょう。 -
白い食べ物を摂る（大根・梨・豆腐など）
→ 秋の「肺」をサポートしてくれる食材です。 -
家の中を軽く片づける
→ エネルギーが滞っている空間を整えると、気分もスッキリ。 -
ヒーリングで波動を整える
→ 自分の中で乱れているエネルギーを調和させることで、不安や疲れがやわらぎます。
🌙 おわりに
季節の変わり目は、無理に元気に過ごそうとせず、
「少しペースを落として、内側を整える」ことが大切です。
ヒーリングを取り入れることで、
エネルギーの切り替えをスムーズにし、
心身ともに軽やかに過ごすサポートになりますよ🍀
どうぞ、やさしい秋の始まりをお過ごしください✨
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