皆さま、おはようございます
今週も一緒に頑張っていきましょう
さて、本日の朝ごはんは…
・お白湯
・コンソメスープ
・豆乳ヨーグルト、オートミールはちみつがけ
です
ヨーグルトを動物性のものから
植物性のものに変えてみました
最近、牛乳を飲まなくなってお白湯にしたのも
なんだか、牛乳を飲むと胃のあたりが重くなったり
気持ち悪くなったりするので、
自分には合わないのかな
と思ったから。
と思ったから。やっぱり、飲まないと調子良いんです。
身体は、分かってるんですね
オートミールは、最近いろんな所で見聞きしてて
気になってはいたのですが、
おすすめして頂いたので、試しに購入してみました
食物繊維がとても豊富で、他にも栄養素が
色々入ってるみたいですね
今朝は、ヨーグルトに掛けましたが、
昨日は、お茶漬けみたいな感じにして頂きました
両方とも、自分の身体に合ってるといいです
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それでは、また〜