みなさんこんにちは。
先日の木曜日夜に開催された
カズ姐さんのライブ心理相談室は
たくさんの方々にご参加いただき
ありがとうございました!!
今回はいろんな方々にたくさんの方に
コメントいただきました。
その中であった質問について
書いてみたいと思います。
相互依存って何? どーいうこと??
について。
相互依存とはお互いがお互いに
縛りつけ合う依存状態
という意味ではありません。
お互いが自立した個人としての自分と
相手とがお互いに困った時は頼ったり
助け合ったりする関係性が相互依存です。
なので
欠乏感から相手を自分の思い通りに
支配したりしがみついて離れないようにしたり
するのとは全く違います。
お互いの欠乏感を埋めるために
不安から相手を求めるのではなく
相手のことをお互いに大事にする
という基本スタンスが全く違うのです。
これが理解できて腑に落ちるには
やはり自分の不安や愛情欠乏感や不足感を
ある程度癒して満たしていないとできません。
不安からくるものは
不安を呼び水にして
またさらに
不安と恐怖を呼んできます。
そうではなく・・
自分が満たされていれば
相手のことも思いやれる余裕ができて
不足感を相手に埋めてもらうために
しがみつく必要がなくなる
というわけです。
そのためにまずやるべきことは
自分のことを満たすこと。
それはつまり
基本的安心感を自分の内側に
育てていかなくてはなりません。
基本的安心感は
①
愛着障害や毒親トラウマによる
心の傷つきをまず癒すこと、
そして
②
人との温かいつながりを
少しずつ体感的に入れていくこと
これがとてもとても重要になります。
ということで、
共依存と相互依存の違いは
なんとなくご理解できたでしょうか。
愛着トラウマと基本的安心感を育てる
お馴染み基礎コースが
秋からオンライン中心のコースに
全面リニューアルされることになりました。
５月スタートの東京リトリーブ基礎コース２６期今回で終了になります。
先日のライブ配信の
アーカイブはこちらからどうぞ。
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ということでまたねー。
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