■ありのままの自分を認める
ありのままの自分を認める、って
どうすればいいの？
というお話しのつづき。
この記事をアップした翌日は
なぜか、すごいアクセスに
なっているので、？？
どうしたんだろう？と思っていたら、、、
この人が反応してました。
さすがです。
http://hama-sush-jp.pro/kokoro-ya/entry-10664106205.html
以下、引用しますね。
ありのままの自分
このままの自分を認める、ということ。
それは、とても難しいことかもしれません。
そして、一言で言えることでもありません。
あえて一言で言うとしたら
「ダメな自分をあきらめる」「自分に期待しない」
ということかもしれません。
「えー、そんなことしたら、だめな人間になってしまう」
逆です。
自分をあきらめ、自分の弱さを認め、
自分に期待しなくなると、
自分をあきらめず、自分の強さが見え、
自分の可能性を信じられるようになるのです。
僕も長い間、実績を作ること、
仕事の成果を上げることで
自分の自信を保ってきました。
でも、実績が出ないことがあると、
とたんに落ち込んでしまっていました。
これは、張りぼての自信でした。
「よく見せよう」「よく見られたい」
「よく見られてうれしい」「認めてもらえてうれしい」
という張りぼてでした。
自分はだめなんだ。
ダメでいこう
ダメでもできることをやろう
今の自分にできることをやろう
そう思えたときから、
自分は何も足さなくていい、
そんなことがわかったような気がする。
何も足さなくていいから、
自分の今できることをがんばる。
そしてねなにより、楽しむ。
すると、逆にどんどん自信が
あふれてくるのかもしれません。
うわ、先にやられた！
と思いました。。笑
ありのままでいいと思えること、って
なかなか難しいですよね。
今までの人生で
自信を持ったことがない
という方は特にそうだと思います。
そういう方にはこう言っています。
自分にできないことは
あきらめてください。
いや、努力もいいんですよ。
でもその前に、
自分はダメなところもある、
弱い部分もある、と
受け入れてあげてください。
ああ、そうよね、あるよね。
って。
私の弱さを克服するために
足りないからさらに強く！ではなく、
私の中に弱さがあるんだ、という
前提のもとに物事に取り組んだら
人は強くなれるはずなんです！
私はこのままではダメだ、という前提が
無意識にセットされると、
当然私は足りない、ですから、
苦しくなってくるのは当然です。
だから、今の自分の弱さを
まずは受け入れることって
必要なんですよ。
私には弱いところもある、
ダメなできないところもある、
それでもいいやんか。
ってつぶやいてみてください。
抵抗が起きますか？
ふっと力が抜ける気がしませんか？
ダメダメなところを、
うん、そーいうのもある、
そーいう部分もある、
それはあくまで私の一部、
ぜーんぶではない。
私イコールダメではなく、
私の一部にはダメなとこもある、
でも私はダメな人じゃない。
なんですよ。
そうやって、まずはありのままの
現在の自分の弱さも含めての私を
受け入れることが大事。
そして、まずは
受け入れてから頑張る！
ようにすれば楽なんです。
この順番が重要。
楽に結果が出るし、
自分自身もどんどん変化します。
■私のありのままは。。
私の場合です。
私が昔に比べると結構、
ありのままの自分だなぁと思う根拠を
並べてみました。
●思考と感情が一致しないことはやらない
●人に合わせない
●プライベートで人に気を使わない
●イヤな人とは飯を食わない
●お金のために仕事をしない
●嫌われることを怖れない
●誰がどう言おうと自分なりの正義を貫く
これはあくまで、
私の基準ですが。。
なかでもこれ、です。
人に嫌われることを怖れない。
結局、ありのままの自分を
認めることができない人は
ありのままの自分でいることで、
人に嫌われたり、見捨てられる
ことに対するいい知れない
恐怖があるんです。
ありのままの自分で素直に
感情表現したら、親にこっぴどく
怒られた経験があるとか、
兄弟といつも比較して評価を
下げられていたとか、
なにかしらの
マイナスの体験によって、
ありのままの自分でいることは
よくないことなんだ、という
思い込みを持ってしまうから。
確かにありのままの自分でいると
楽なのは確かなんですが、
他人から認められない場合もあります。
わがままだ！と言われる
かもしれない。
それでも私はわがままと言われることと
楽で自由な自分でいるのと、
どちらがいいのか天秤にかけたら
はるかに気楽な自分でいられることの
方を取るだけなんです。
嫌われるかもしれない、
というリスクがあったとしても、
自分らしい生き方を選択できますか？
ということなんですね。
そこで私はこう考えました。
すべての人に私を好きになって
もらうことは絶対に不可能だ。
だったら、
私は自分が楽な生き方を取る。
嫌われてもいい、つきあう人は
私が選ぶからだいじょうぶ。
私が人に選ばれるんじゃなくて、
私がつきあう人は選ぶ！
いつもそう強気なんです。笑
恋愛はちがうけど。爆
私の人生なんやけん、
私がイニシアチブ取るんや！
ぐらいの気持ちでいると
いいかもしれません。笑
そうやって、嫌われるリスクより
自分らしい生き方を選択して
わがままに生きていたら、
驚くような現象が起こり始めます。
なんと、あらら
人から嫌われるどころか、
人から好かれるようになった。
えっ！と思われるかも
しれませんが、これは事実です。
人によく思われたいという執着を
手放すことで自分の中心が
しっかりするからなんだと思います。
そうすると、
その人はイキイキと輝く、
その輝きに人は寄ってくる。。
逆に人の視線や評価を気にして
自分をコントロールしていると、
息がつまってきます。
顔で笑いながらも内心は
人にどう思われるのかとびくびく
しているという状態。
疲れますよね。
それでもいいんだけども
楽になる方法もありますよ、
と私は言いたいのです。
さて、もうちょっとこの
ありのままの自分というテーマ
書きたりないのでまた続きも
書きたいと思います。
でも忙しいので気長に待っててね。笑
もう迎えが来る時間なので、
行ってきます。
゛残席５名となりました
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そして、一言で言えることでもありません。
あえて一言で言うとしたら
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ということかもしれません。
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逆です。
自分をあきらめ、自分の弱さを認め、
自分に期待しなくなると、
自分をあきらめず、自分の強さが見え、
自分の可能性を信じられるようになるのです。
僕も長い間、実績を作ること、
仕事の成果を上げることで
自分の自信を保ってきました。
でも、実績が出ないことがあると、
とたんに落ち込んでしまっていました。
これは、張りぼての自信でした。
「よく見せよう」「よく見られたい」
「よく見られてうれしい」「認めてもらえてうれしい」
という張りぼてでした。
自分はだめなんだ。
ダメでいこう
ダメでもできることをやろう
今の自分にできることをやろう
そう思えたときから、
自分は何も足さなくていい、
そんなことがわかったような気がする。
何も足さなくていいから、
自分の今できることをがんばる。
そしてねなにより、楽しむ。
すると、逆にどんどん自信が
あふれてくるのかもしれません。
うわ、先にやられた！
と思いました。。笑
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なかなか難しいですよね。
今までの人生で
自信を持ったことがない
という方は特にそうだと思います。
そういう方にはこう言っています。
自分にできないことは
あきらめてください。
いや、努力もいいんですよ。
でもその前に、
自分はダメなところもある、
弱い部分もある、と
受け入れてあげてください。
ああ、そうよね、あるよね。
って。
私の弱さを克服するために
足りないからさらに強く！ではなく、
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前提のもとに物事に取り組んだら
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当然私は足りない、ですから、
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それはあくまで私の一部、
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私の一部にはダメなとこもある、
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なんですよ。
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現在の自分の弱さも含めての私を
受け入れることが大事。
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受け入れてから頑張る！
ようにすれば楽なんです。
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●人に合わせない
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これはあくまで、
私の基準ですが。。
なかでもこれ、です。
人に嫌われることを怖れない。
結局、ありのままの自分を
認めることができない人は
ありのままの自分でいることで、
人に嫌われたり、見捨てられる
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私が選ぶからだいじょうぶ。
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