『2/18(水)の晩ご飯』

出汁は少し前に牛バラ肉をしゃぶしゃぶでしゃぶしゃぶした時のお湯をコーヒーペーパーで濾したものを冷蔵庫で保存してたのを、更に昆布と鰹節で出しを取り、しっぽくうどんを作りました。

具は鶏もも肉・かぼちゃ・なす・白菜・大根・椎茸・ネギです。

ご飯は生姜とさつまいもと油揚げの炊き込みご飯を作りました。

それとなすの煮浸しも作りました。

昨日は母がデイサービスでいなかったので、ご飯作り出来ました。

母が居ると、起床してから就寝までの日中は4時間毎のトイレ介助しないといけないのですが、それが毎日なので、しんどくなってきます。

するとご飯を作る気力が無くなってきます。

日中はなるべくトイレに座って用を足してもらいたいのでそうしてますが、毎日になると心身ともに疲弊してきます。

排便時は特に時間もかかり、疲れます。

なので、なるべくデイサービスに行ってもらって入浴やトイレやレクリエーションやリハビリをしてきて欲しいのですが、母も頻回のデイサービスはしんどいようです。

そして私も週3回のデイサービスは毎週必ずとなるとこれまたしんどいです。

なので、最近は週2回デイサービス利用になりがちです。

3箇所行ってるデイサービスのどれかを交代で休むようにしてます。

デイサービスに送り出す為の用意もなかなか面倒くさいですよね。。。

行かせてしまえば、戻ってくるまでが楽になるからと思いながら、週2回は頑張ってデイサービス送り出すまでの用意(母の着替えから身だしなみ・食事など朝一連の介助)をしています。

もう1人一緒に介助してくれる人が居てくれたらなぁ。。。

1人での母の介護は逃げられないので、心身の疲労困憊が取れません。。。

最近、時々栄養ドリンクを買って飲むようになりました。

夜にはQPコーワヒーリングの錠剤も飲むようにしました。

あーーー

、しんど。。。

ごくフツーな毎日。