こんにちは
私は学生時代に壮絶な“いじめ”を受けました。
そこからなのか…人とのコミュニケーションがうまく取れなくなったのです。
もちろん…こんな私でも数名ほどの友人はいますけど
植え付けられたのは
人はいつでも裏切られると…
なので社会人になっても
人から差別的な事をされたり
ないがしろにされたり
仲間外れになったりすると
その時の事が壮絶に思い出されてしまい
怖くて怖くてその場所にいられなくなります。
それは今でもそうです。
もう人生半世紀過ぎたのに
未だにその事を引っかかりながら
そして…私は“うつ病”と“適応障害”になりました。
忙しいとどうしても蔑ろにされることがあります。
私自身もそうなのですが…
忙しい時に話をかけられない
相手が忙しいと態度が素っ気なくなり
私はどうしていいか分からなくなります。
これは同居している母に対してです。
母だけではありませんが
目の前のことに集中しているので
話しかけづらい時もあるのです。
でも…私はそれを
“あ～私、嫌われてるんだ”
と認識してしまう事があります。
普段はそんな事はないのに…
なので…気がついたら
職場でも家でもコミュニケーションが取れなくなるときが起きるのです。
自分の行動をしっかりと伝え
そのとおりに行動すればいいのですが…
相手の言動や行動を見るとどうしても言い出せない時もあるのです。
思春期に壮絶ないじめを経験すると
怖いです。
そこから私は今まで生きてきた訳ですが…
気がついたら卒業してその人たちと会わなくなったからというのが正直なこと！
今思えば
人と距離を置いても良かったのかな？
と…
でも私の時代そんな事は許されませんでしたけどね
なので…私からのアドバイス
今いじめに遭ってある人
うつ病や適応障害に苦しんでいる人
その原因となる環境や人から距離を置いてください。
時には逃げてもいい！と思います。
必要ない人間はいません
生きていていいんです。
あなたは唯一無二の存在だから
自分に優しく
抱きしめてもいい
人から何もされなくても
自分が自分に優しくすればいい
時には自分に「ありがとう」を伝えてあげてください。
トラウマは中々消えません
無理に消さなくてもいい
私は私！でいいんです。
漫画を読んだり
テレビを見たり
好きなコーヒー☕️やココアを飲んだり
（エスプレッソやカフェラテ、カフェ・オ・レでも🆗）
好きなことをして過ごしてください
寝てもいい
自己犠牲はしない
「どうせ私は…」なんて自己否定しない
ありのままそのままで過ごしていきましょう
私も私なりにコミュニケーションをとってます。
明日から仕事だけど残りの休みを有効に活用しましょう
今日も皆様に感謝して
ありがとうございます