頼まれたら断ることが出来ない
断ったら
嫌われる
使えないと思われる
もう二度と声をかけてもらえない
と思い込み、気がついたら
私だけ仕事が増えていた
そんな経験をたくさんしてきました。
人間関係、コミュニケーション
怖くて自分が出せない
自分を出したら嫌われる
そんな不安と焦りからくる行為
これも一種の“適応障害”なのでしょう
人が困っていたら手を貸す
当たり前の行動だと思います。
でも気がついたら
なぜか私がその業務をやっていた…
自分の業務も残っているのに…
自分の弱さから
“NO”と言えない
言ったら悪口を言われる
私だけ仲間外れにされる
情報共有されない
のでは…と
ものすごい恐怖に陥ってしまうのです。
人の行動や言動に凄く敏感になり
一喜一憂してしまう
不安や恐怖に怯え
仕事が手につかない事も度々ありました。
自己犠牲までして
やる必要はない！
これからは
自分を大切にする！
断るだけで嫌われると
思う必要なし！
ありがとうございます