趣味と仕事と家族のことを綴る。 -2ページ目

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26Feb
- 進まない確定申告。
  明日、税理士さんに確定申告の書類を出すのにまだ何もやってません。だるい…昨日、朝からずっとやってたのですが頭が疲れすぎて途中でリタイアしました。計算が合わなくてめんどくさい数字は苦手だわぁ…毎年きちんと帳簿つけようと思ってるのにすっかり忘れて次の確定申告を迎えます。いつも直前にやるパターン。ダメダメです。昨年はほぼ働いてないし、４月に入社したバイトも身体に異常が出てしまい1週間で辞めました。それからのらりくらりと専業主婦状態…。夫に仕事してと言われていますが、在宅の仕事は私のスキルが専門職だったため、普通のお仕事はなかなか応募しても受からないんですよね。かと言って、専門職のバイトは労働時間が長すぎて子供いると難しい…。たとえば、朝１０時スタートの夜２２時までとか、そんな感じ。外のパートの仕事は娘が学童を辞めてしまって春休みや夏休みなどの長期休みのときに休めないから難しいんですよね。娘は２時間以上は1人でお留守番できません。在宅が受からないので午前中の仕事を探してますが、なかなかありません。スーパーや飲食などの仕事は近所では働けないし…（知り合いに会うから気まずいし、辞めたら行けなくなる）引き続き、在宅ワークで探してみます。もう娘が高学年になるまで専業主婦でいいかなと思ってるけど、夫が許してくれません。はー。ほんと今年こそ働かないと……在宅ワークってほんとスキルないと難しいなぁ。
24Feb
- ダイエット法を変える。
  ランニングを３週間続け、1キロしか痩せない理由をchat GPTに聞いたら、体脂肪が低すぎる事が原因だと判明しました。なので体重を減らすより、ボディメイキングにシフトした方がいいとアドバイスされました。なかなか減らない私の体重は、どうやら体脂肪が原因らしいです。このことがショックでランニングに対するモチベーションがすっかり減退。というか、ランニング３週間目にして、ランニング後の疲労が凄すぎて一日中何も出来ない日が多く、これはとりあえず休憩しようとひとまずやめました。慣れるどころか疲労が回復出来ないというダメージ。chat GPTもボディメイキングにシフトするべきというアドバイスだし、そうすることにしました。もう体重は気にしないウエストを細くすることに重きを置くひとまず始めたのが、リピートしているブス美さんのYouTubeチャンネル。こちらは初めての動画なので、これを1週間続けてみます。まだまだダイエットは道のり遠いけど頑張ります〜。ちなみに食事は、いちおう控えめにしてます。タンパク質多めにして、朝は青汁粉末入りヨーグルトか食パン一枚、スープ。お昼はヨーグルトか軽食、夕ご飯はご飯を豆腐麺か玄米、雑穀米に代えておかずを少しです。食事を抜くのはダイエットでは効果が出にくいとのことで、軽めにしつつ３食にしてます。最近ハマってるのがコチラ。相模屋 VEGANとうふ麺胡麻たんたん 1セット: チルド惣菜・豆腐・納豆・漬物など | 東急ストアネットスーパー相模屋 VEGANとうふ麺胡麻たんたん 1セットns.tokyu-bell.jp相模屋 VEGAN TOFU NOODLE 冷やし胡麻たんたん冷蔵 (1人前) 豆腐麺ヴィーガン低カロリー楽天市場ちょっとこちらは私が食べてるのと違うパッケージなのですが、相模屋さんから出ている豆腐の麺で出来ている低カロリーのレンチンの担々麺です。一食３００円台。私はイトーヨーカドーで購入してます。近くのスーパーには置いてない。相模屋さんのホームページにも買ったパッケージはないので、もしかしてイトーヨーカドーとのコラボなのかな？？私は温めて食べるタイプなので冷麺ではないです。とても美味しいのでランチや夕食にお勧めトッピングでほうれん草やネギを入れると美味しいです。
- 三連休のこと。
  三連休の東京はすごくいいお天気でした。土曜日は習い事、日曜日は家でゆっくり。せっかくのお天気なのにどこにも行かないなんて…と娘の運動不足解消をしないとと思い、近所のママ友を誘って車で１時間の交通公園へ行きました。電動ゴーカートや遊具、電車やバス、消防車、機関車などの展示物もあり子供たちはたくさん遊んでました。交通公園は無料で、駐車場も無料、電動ゴーカートも１００円なのでとってもお財布に優しいです。朝から行ったのでたっぷり６時間遊んで帰宅この日はお天気も良くて気温も２０℃ちょっとあって暖かったけど、風が強かったです花粉と砂埃がすごかった💦
17Feb
- せっかくおきたのに…
  オリンピックの女子スノーボードスロープスタイルの決勝を観るために、子供を寝かしつけてわざわざ起きてテレビを観たのに、番組が変わってておかしいな？？と思ってスマホで調べたら、女子の決勝は大雪のために延期になったとのこと💦💦せっかく起きたのに〜〜〜また寝るハメにていうか２１時に寝て、２２時半に起きたんですね。少しだけ寝ちゃったんです。せっかく起きたのにまた寝るって、そのまま寝ても良かったやんと叫びたくなりました。時差で夜中にやるオリンピックは起きるのが辛いので気になる試合以外は翌朝ニュースでチェックしてたのですが、女子のスノーボードだけは珍しく早めの時間にやるからと仮眠してから見るかと思ったらこんな結果に…あ〜〜時差って辛〜いスノーボードは好きなのでリアルタイムで観たい派です。
16Feb
- 娘のことと、言いたいこと。
  ９歳、小学３年生の娘。顔は私にソックリですが、性格は夫似です。夫はあまり人に干渉しません。人の悪口も言わないし、他人にどうこう思う性格じゃないんですね。人に干渉しない代わりに自分も深入りしません。娘も夫みたいで、お友達が落ち込んでいても理由を深く聞かないし、他人にしつこいと思われる事をしないタイプ。夫と似ていて、あまり他人に興味ないのかな？と思います。同級生のお友達は好きな男子の話で話題になるようですが、娘は好きな人はいないと言ってます。やっぱりあまり他人に興味ないのかな？と思いました。私は逆にミーハーなので、好きな人の話で盛り上がるし人の悩みに干渉するのも好きです。唯一、夫と似てないところはおしゃべりでひたすら1人でしゃべり続けてる事です。夫は基本大人しく無口なので。自己中というわけではなくて、お友達には優しいと言われるみたいでお友達は多いです。あと、やりたくないことはハッキリ相手に伝えるタイプで、そこが私とは違うわ〜としみじみと感じます。私は嫌なことがハッキリ相手に言えないタイプなので…娘は自分の意見や意思をハッキリ言うタイプで、ある意味上手く社会で生き残る夫タイプだな〜と感じます。ただ、娘は根性が足りないところがあるので、そこが心配。まあこれからかなぁ。最近は算数が嫌すぎて宿題を嫌がるようになりました。算数は出来るんですけど、量が多くてうんざりしているみたいです。娘の小学校は算数に力を入れていて、算数の時間は３年生の全クラスを理解度レベルに合わせて生徒をクラス分けし、先生を入れ替えて教えています。全クラスに理解のムラがないように算数を教えてます。毎週算数のテストをし、理解度レベルを確認して都度算数の時間だけクラス分け。そして、毎週全クラスに算数のプリント冊子（1週間分の計算ドリルのようなもの）が渡され、普段の宿題とは別にやります。そのおかげか、算数は成績が上がったんですが計算にうんざりしてて毎週のプリント冊子を嫌がるように習い事の勉強のお教室も本当に嫌がってます。勉強の先生も「これじゃ娘ちゃんも嫌がるのは当たり前。量をやらせ過ぎだと思いますよ、学校は…これじゃやりたがらないのは仕方ない。少ない数でもしっかりやれば大丈夫なのに」と言っていました。普通の公立の小学校なのに進学校みたいだな〜と感じます。まあ親は助かりますが、やらせるのが大変。サボる子もいるみたいだけど、私の中で宿題をやらない選択肢はないので、毎回やるまで言います。どうしてもやらない時は横でマンツーマンでお手伝いします。娘の担任の先生は去年異動してきたベテランの教師で、学年主任なんですね。だから算数ドリルを作ったりとにかくずっと学校にいる先生。土曜日も朝から晩まで学校にいるみたい。先生はやらない生徒はやらないままでもいいけど、そのツケは自分に返ってくるよとキチンと教える先生で、自己責任をしっかり教える先生です。私はやらない生徒に娘をさせたくないので、学校から課せられたことはキチンと提出させたいです。勉強だけは親がしっかり見ないといけないと思うので、そこだけは頑張ります。忙しい親が多い中、勉強は本人に任せて放任している母親も多いのですが、やっぱりそうすると出来る子はいいけど、自分でやらない子はどんどん成績が落ちちゃうんですよね。やらない子は親がしっかり見ないと成績は上がりません。同じ勉強の教室に通う娘のお友達が今月辞めたんですが、私がママ友に紹介した教室で、娘の保育園の時からのお友達なんです。ママ友が、うちのパパが娘の算数の成績が上がらないから、もっと算数に力を入れている算盤か、公文に変えることにするって言うから辞めることになったよと報告してきました。それ、教室変えても親が頑張らないと無理なやつ〜〜と正直思いました。ママ友は正直娘の宿題を自己責任にして見てないし、勉強も本人に任せきりにしてるんですね。自分でやる子はいいけど、娘と同じタイプで娘ちゃんも勉強はやらない子なので、親の努力なしでは成績上がらんぞと思いました。まあそんなこと言えないけど…とにかく、勉強の先生の責任ではない。ということを言いたかった。公文なんて完全に自主学習だし、1教科あたりの授業料金も高いし、算盤も計算は早くなるけど文章問題の理解度は伸びないんじゃないかと思ってて、なんだかんだで今の先生が1番無難だよなぁと思ってます。その教室も、会社の事情でこの度閉鎖されることになり、系列の教室に生徒たちが希望で移転するのですが、先生に教わりたい親御さんが多く、先生が個別でテナントを借りて勉強を教えることにしてくれました。今の先生は教え方が上手く、色んなベテランの講師の教科書を取り入れてるので私も分からない問題などを教わって娘の勉強の参考にしています。私は算数が苦手なので、娘の方が算数は得意だけど一生懸命参考にしてます。漢字も私は得意だけど娘は苦手なので、どう教えたらいいかとかめちゃくちゃ聞いて相談してます。ママ友に、勉強は親の努力なしでは上がらんぞということを声を大にして言いたい。塾変えたって同じだから〜！！やらない子は親がしっかり見てないとダメなのよ！！放任という名の楽をするなと言いたい。
- ２月中間ダイエット記録。
  ２月の朝ラン記録。ちょっと寝不足で（オリンピック鑑賞）数日出来なかったり１日空いたりしたんですか、４km近くは走れるようになりました。体重はスタート時から1Kg痩せたものの、たった１Kgしか減らないんですよね…うーん。しぶとい体重。やはりアラフォー半ばとなると痩せにくい。食事も朝はヨーグルトといちごを食べて、昼も軽く食べたり食べなかったり。夜も普通に食べてるけど量は普通だし。オヤツや間食は一切なし。過去の体重記録を見ていたら、毎年１〜３月の間でダイエットしてる私この時期は太りやすいみたい。年末年始で旅行したり実家でご馳走食べまくってるから当然ですね。しかし、BMIや体脂肪は痩せてます。BMIは１９、体脂肪は１5%です。なんで体重減らないの！？試しにチャットGPTに聞いてみました。チャットGPTの答え体重が減りにくいのは体脂肪が少なく、これ以上減らせるものがない。運動により筋肉量が増えてるのでより体重は減りにくい。体重を減らすよりボディメイク（筋トレ）した方が痩せたように見えます。とのことでしたな、なるほど……質問；若い頃、体重が少なくても問題なかったのはなんで？？チャットGPTの答え① 基礎代謝の低下40代に入ると、筋肉量が少しずつ減ります。すると何もしていなくても消費していたカロリーが減ります。→ 若い頃と同じ生活でも太りやすくなります。② 女性ホルモンの変化45歳はプレ更年期に入りやすい時期です。エストロゲンがゆるやかに減少すると、脂肪がつきやすくなるお腹まわりに集まりやすくなるむくみやすくなるという変化が起こります。③ 体の「防衛力」が強くなる今は体脂肪15％とかなり低い状態です。45歳の体はホルモンや健康を守ろうとするため、これ以上脂肪を減らさないようブレーキがかかります。34歳の時と同じ減り方を期待するのは、体の仕組み的に難しいです。大事なこと4⚫︎Kgだった頃は体調が良かったとのことですが、今の45歳の体は「その頃と同じ条件」ではありません。年齢が上がるほど、👉 痩せることより👉 筋肉を維持することの方が若さを保つ鍵になります。そおいうことお〜〜！？年齢による体重増加だったの！？ちょっとかなりショック。なんか、色々ストンと落ちました。ボディメイクに力を入れた方がいいようです。ランニングのあと、自宅で筋トレはしているけど、ジムで本格的にやった方がいいのかなぁ。でもジムって絶対続かない自信しかないひとまずランニング＆自宅筋トレは地道に続けます。
11Feb
- 母の具合が悪い。
  母が2週間前からしゃっくりが止まらなくて内科を受診しました。胃カメラでは異常なしでしたが、今度は喉の詰まりがあるとのこと。今日は祝日なので病院はやってなくて、１日に何度も母から電話がありました。母「呼吸が止まったらどうしよう。今すぐ病院行きたいから救急車呼ぼうか」私「いや、しゃっくりだけじゃ救急車呼べないと思うよ…夜間クリニックないか探してみる」調べても休日やってる耳鼻咽喉科のクリニックはないので、大学病院の救急外来の電話番号を教えました。母はたぶんパニックになってると思うので、精神的なものも大きいと思うのですが、救急外来でちゃんと見てもらえるといいなと思います。うーん。しゃっくりが止まらない＆喉の詰まりなんだろう。胃カメラをした内科でもしゃっくりを止める薬は無く、胃の精神的なものを良くする薬のみ処方されたんですよね。しゃっくりを止める薬なんてないんですよ。困ったなぁ。病院でなんと診断されるのか…胃カメラでも異常ないのに…
10Feb
- 予想外の出費。
  本記事の前に、今日の朝ラン結局４km近く走ってしまいましたついついランニングコースの気持ちよさに走ってしまった。でも足の痛みはありません。コースから見える富士山が綺麗でついついランニングが捗ってしまう。あっという間にビルに囲まれて見えなくなってしまいますが。今日は予想外の出費について話します今年、車検なんですよね、ウチの車。ホンダのオデッセイなんですが、ワンボックスカーなので車検代が掛かるんです。で、いつも頼んでた実家近くのホンダのディーラーは前回、整備不良があって車検に出したのにまた修理に出すという危ない目に遭ったので、もう頼むのは辞めようと思って別のところにすることにしました。その時の記事↓『やっと終わったー！！！！』もう４月３月はブログを更新する時間がなく、フォローしているブロガーさんの記事を読む感じでした。ようやく仕事がひと段落して、昨日仕事が終わったのは真夜中の２時長…hama-sush-jp.proで、ひとまず近くのENEOSのスタンドで車検の見積もりを出しました。色んなとこで見積もり取って比較して安い所に決めようと思っていたら、ENEOSの人に前から指摘されていたタイヤの交換を勧められて、ついでにやろうと思っていたら、まさかのタイヤがパンクしていたんですね前に交換を勧められた時は前輪２本の交換だけだったのが、今回パンクしたタイヤが後輪で全タイヤを交換するハメに……車検の見積もりもついでに出して貰ったら２０万近くで、無理無理と思って値引き交渉もしてもらい、なんとかタイヤを安いのに変えて他の部品交換費用とかも無くして補充という形にしてもらい、工賃もだいぶ値引きしてもらって１５万まで下げて貰いました。タイヤの交換が無ければもっと安く済んだのですが、仕方ない……あーついてなーい今日の運勢も最悪なんですよねしかもタイヤは先に今日交換しないといけなくなり、タイヤ代だけ先払いすることになりました値段は77,560円……痛い出費すぎるぅぅ〜〜〜……はー。待ち時間で喫茶店でランチしました。ランチ代も今は高い……ランチセットで1,600円。高ーい普段、家で食べてるのでたまに外でランチすると、ビックリします。家ランチは玄米ごはんにビビンバの素を掛けて食べたり簡単なもので済ませます。朝もヨーグルトだし。ほんとなんでも値上がりなのに、お給料だけは追いつかない。
09Feb
- 心配事。
  母の体調が良くなくて、しゃっくりが２週間以上止まらないとのこと。1週間前にクリニックを受診した所、レントゲンでは心臓が少し肥大していると指摘され、胃カメラ検査を受けることになりました。ただ、クリニックなので予約が1週間後になり、明日胃カメラ予定です。母はしきりに「食道ガンだったらどうしよう」と心配していました。母はものすごく心配性なので、何かあるとすぐガンを疑います。母はもともと喫煙者なので（今はアイコスに変えてますが）大きな病院で肺気腫を診断されてから薬を色々処方されてます。高血圧や血をサラサラにする薬を飲んでます。母はもともと低血圧なのに、年齢と共に高血圧になったみたい。長年のタバコが原因かと思いますが…アイコスに変えても完全に辞められないんですよね。チャットGPTに聞いてみても、疑われるのは狭心症や食道圧迫などでした。なんにせよ、明日の胃カメラで原因が分かると思います。医師からはタバコを完全に辞めるように言われると思うよと母に伝えました。女性の方がタバコは辞めにくいみたいですね。依存性が高いようです。薬で治るといいなと思っています。
- ランニング再開
  今日の朝ラン４日ぶりのランニングでした。生理中は朝ランはお休みしました。生理中、筋トレはするものの、ランニングはお休みだったのですが、食欲だけはあっていつも以上に食べてしまいました。またランニング始めたらいつもの食生活に戻しました。４日ぶりのランニングは３kmに留めるつもりが、４km近く走ってしまいました久しぶりに走ったので身体が少し重く感じました。でもランニングを始めると食欲をセーブできました。体重計は生理が終わった後にまた測りたいと思います。生理中は下腹部が張ってるし体重も重い気がしてて測る気になれません。生理が終わってからは体重が減るモードになるはずなので、その時に体重を測りたいと思います。※生理後から排卵日までの２週間は体重が減りやすいそうです。ランニングは楽しくなってきたので、目標体重になるまで頑張って続けたいと思います目標体重は−３ｋｇ頑張るぞー私はなかなか体重が減りにくいです。体脂肪が少ない影響もあるかも。地道にマラソンと筋トレで痩せたいと思います。アラフォーはウォーキングでは痩せない、ランニングで痩せるしかない。食事制限や生ぬるいウォーキングでは痩せないことが分かったので、ランニングで本気ダイエットします
06Feb
- ランニングお休み中の食事。
  昨日から生理でランニングはお休みです。ランニングを始めてから、毎日お通じが良くて腸が活発に動いてるなと感じます。やっぱり運動って大切なんだなぁとしみじみ。朝は娘と夫を送り出した後、家事してコーヒー飲んだ後にストレッチ＆筋トレしてから朝食食べます。朝ごはんはスープ、プレーンのヨーグルトに青汁の粉末とフルグラを掛けて、イチゴも食べてます。肌ツヤも良くなりました。それは毎日イチゴ「あまりん」を食べてるからかも毎日３〜４粒ずつ大事に食べてます。フルグラは以前、歯が欠けた経験からもう食べないと固く誓いましたが、シリアルの中でフルグラが1番好きなので、温めたヨーグルトの中に入れてふやかしてから食べてます。冷たいものをなるべく食べたくないのでヨーグルトは温める派です。（レンチンで３０秒くらい）イチゴも食べる前に少し常温に戻してから食べます。体重は順調に減ってきてますが、生理中はランニングお休みするのでどのくらい影響でるか気になるところ体重戻ったらショック過ぎる〜しかもランニング始めてからお腹空きやすくなっててついついお昼食べちゃうんですよね。昨日も禁断のラーメンを食べてしまいました筋トレはしてるけど…。ランニング後はあまりお腹空かないのに、家にいるとつい食べちゃいますね。気をつけなきゃ
05Feb
- 昨日の朝ランとお菓子作り。
  昨日の朝ランは初めて４㎞走りました。ランニングコースは富士山もキレイに見えます。(都内なので富士山の手前は建物が多いです💦)冬は富士山がキレイに見えていいですね。が、夕方になると４㎞走った後遺症か、手術した右足の臀部に痛みが💦右側の大臀筋を手術で取ったので、臀部に負荷が掛かるようです。骨が痛む感じ。先日の受診で担当医にランニングを始めて、走るとやはりお尻の筋肉の重要性が分かります。と報告しました。先生は、「歩く分には支障ないですが、走るには蹴り上げる筋肉がないですからね」と言われました。私がガンで取ったのは、右のお尻の大臀筋で、先生には「今後、走ることはできません」と言われたんですね。でも、そんなことは無理で、小走りならできるわけです。ダッシュができないだけです。しかしこうして長距離走ってみて、４㎞は痛みがあり無理っぽいと分かり、3㎞走った時は大丈夫だったので、これからは３㎞まで走るようにしたいと思います。朝ランは気持ちいいです。ダイエット目標まで残り1ヶ月くらい。頑張ります。もう一つのお菓子の写真は最近作ったマーブルチョコマフィン。娘と娘のお友達におやつで作ったら大好評でした。今日はココアクッキーとチョコチップマドレーヌを作ったのですが、娘が友達と公園で遊ぶ約束をしていてクッキーを渡したら、お友達が１０人くらいいたのでクッキーが足りなかったみたいで、また明日も作って欲しいと言われましたマドレーヌは家で食べたんですけど、ココアクッキーも食べたかったみたい。お菓子作り、子供が喜ぶ顔が見たくて作るの楽しいです。やはり手作りっていいです。バレンタインは自分用と娘用にチョコ買ってしまったんだけど、それとは別に作ろうかなー？チョコケーキとか。（夫も食べれるし）最近はチョコレートが高騰してるらしくて。なんでも高騰してますね。
02Feb
- 今日の朝ランと感動した番組。
  今日の朝ラン今日で７日目です。体重計を測ってみると、−０.３kg減っていました。土曜に体重計測してから２日目で０.３kgなので、まずまずかな。私の体重はなかなかグッとは減りませんが、食事制限してないしこんなもんかなと思います。私のポリシーで、食事制限はリバウンドすると思ってるので普段の食生活のまま、運動と筋トレを増やして減らそうと思ってます。そもそも私は食事量は多くなく、間食もしないのでこれ以上の食事制限は1日一食にするしかないくらい、あまり変えられないんですよね。ダイエットは３食少なめに必ず取ってやったほうが体重もきちんと減るということがメディアの情報でもやっているので、私も実践中です。今朝はランニング後に筋トレしたあと、３０分後に朝食、参鶏湯スープとイチゴ。お昼は参鶏湯と納豆と玄米ご飯を食べました。最近コムタンスープと参鶏湯ばかり食べてます完全に韓ドラの影響〜いちごは今流行りの「あまりん」酸味が全く無くて甘くてすごく美味しいです【農園直送】あまりん 2パック 500グラム 16粒〜30粒いちごイチゴ苺送料無料埼玉県産深谷市産楽天市場埼玉県産プレミアムいちごあまりんお徳用サイズ不揃い約150g×4入（4粒から15粒前後×4入）送料無料いちごイチゴ苺楽天市場埼玉県産なので、都内のスーパーでも見かけるようになりました地元のスーパーでは８００円台で売ってます。あまりんは他のイチゴが食べられないくらい、過去イチ美味しいイチゴです。本当に酸味がない。イチゴは抗酸化作用、ビタミンＣも豊富だし、食物繊維も豊富で美容に良いですよね〜〜でも高いので一度にたくさん食べず、２回に分けて食べてます。娘はイチゴ嫌いなので私の一人占めです夫も梨とパイナップル以外あまり食べない。娘はみかん、リンゴ、桃、シャインマスカット、リンゴ、バナナ、梨なら好きで食べられます。イチゴだけは苦手なんですよねー。酸味のないあまりんでも「甘過ぎて嫌だ」といいます。甘過ぎる果物は苦手なようです。でも、桃は大好きなんだけどな。何が違うのかしら。食感かなー。今日、２日で０.３kg減る計算で目標の−４kgまではどれくらいかかるのか単純計算してみたら、約1ヶ月掛かる計算にだいたい４週間で−４kg達成する計算です。※順調に減ればランニング毎日がんばろーと思いました感動した番組。最近オリンピック特集の番組を日曜に観ました。開幕目前！メダリスト100人が目撃！冬季オリンピック伝説の試合ベスト10 | テレ東・ＢＳテレ東 7ch(公式)テレビ東京「世界のスター311人がガチ選出一流が目撃！スポーツ衝撃の瞬間ランキング」公式サイトです。www.tv-tokyo.co.jp過去の冬季オリンピックで、オリンピック選手が選んだ印象に残ったベスト１０を選んだ番組ですが、どれも印象深くて号泣しました。個人的に印象に残ってるのは、浅田真央ちゃんのソチオリンピックのフリーの演技、平野歩夢のハーフパイプでした。めちゃくちゃ感動したし、カッコよかったし歓喜したし、泣いた。この番組を2週するくらいものすごく感動しました。オリンピックはいいですよね。私は冬季オリンピックが特に好きです。
01Feb
- イチェミンのファンミ
  イチェミンのファンミに行ってきましたもう最高過ぎて言葉にできませんファンサービスが凄すぎるまた追記でブログに書きますが、最高過ぎました。韓国俳優のファンミーティングってこんなにすごいんだとひたすら感動してます。1番凄かったのは、イチェミンのお見送りがあることです。イベント終了後に、ファン一人一人とお別れがあります。凄くないイチェミンと目を合わせてハートを両手で作ってお互いにお見送りしました私は精一杯の韓国語で「サランヘヨ〜〜」と言いましたイチェミンと目が合っただけで天国に行きました………凄すぎる、韓国俳優とのファンミ。本当に行って良かったチケット当たって良かったです
31Jan
- 昨日と今日の朝ラン。
  金曜日の記録。ランニング４日目。この日は3㎞達成しました徐々にランニングできる時間も増えてきました。土曜日の今朝の朝ラン。今日で５日目。この日も３kmを達成し、少し距離を伸ばしました。目標の３０分まであと少しそして、この日の朝、ランニング後に体重計に勇気を出して乗ってみたんです。そしたら絶句しました体重が去年の夏から増えてる去年の夏に測ったときより２キロ増えてますこれランニング始める前に測ったらもっと体重いってたんじゃ…？？恐ろしいです。臨月の時の体重だったので恐ろしかったです。体重が思ったより増えていた現実にショックを受け過ぎて、ランニングを継続することにしましたおデブ卒業しなければーー体重計の記録です。（体重は載せてません）でも謎なのは、体脂肪率が１５.７%なんですよね体脂肪はあまり増えないんです、私。その代わり、体重は増えてくっていう謎の数字。食事の量は増えてない＆おやつは普段食べないからかも？？アルコールは飲むんですけどね。私はワインが多いからかも。でもBMIは少し増えましたね。は〜がんばろ。
29Jan
- 今日のランニング記録と通院日。
  今日のランニング記録です。２kmゴール目標で、まだ３kmは到達してませんが徐々に走れる距離は伸びてきました。途中で止まって歩くこともなくなり、順調です。時間はまだ３０分も走れない。昨日は半年に一度のがんセンターの通院があり、ランニングはできませんでしたなので、1週間連続で走れないので日にちを伸ばし、土曜日も走ります。ギリギリまで運動ダイエットしてイベントに挑みますがんセンターは家から高速で１時間半かかるので、朝から出かけます。半年に一回だから予約時間をスマホに記録したつもりが、誤った予約時間をスマホに記載していて、本当の予約時間を１時間も勘違いしまいました８時半に病院に着かなきゃならないのに、９時半に到着。この時点でチェックインするまで、自分が予約時間に大遅刻してることに気づいてませんでしたチェックインしてＣＴ撮って診察時間を確認したら９時半って書いてあって焦ったこの時点で１０時でしたからね💦💦めっちゃ遅刻してるやんと思ってチェックインした時に貰った予約表を確認したらＣＴが９時でしたわたし、９時半に病院着いてる……診察できるのかしらと冷や汗を書いて受付の人に確認したところ、大丈夫とのこと。少し待ちましたが無事に診察できました入って早々、先生に謝罪しました。先生は笑って大丈夫ですよーと診察してくれました。遅刻したのは8年間で初めてです直したい、勘違い。半年の間で予約表を紛失してしまったんですね大事にしまってあって、その場所を忘れるというバカな私です。同じ場所に保管しないとダメですね。診察結果は、再発もなく異常なしでした。半年に一回レントゲンと一年に一回ＣＴを撮ります。ガンは完治はしているけど、稀に再発するケースもあるから１０年間、経過観察してます。今年で８年目。あと２年です。長いようであっという間。大自然の中にある病院なので、景色はいいです。この日は駐車券も紛失し、出るのに時間が掛かって帰れたのはお昼前ほんとこの日は自分のうっかりを恨んだわ。帰りに病院近くのしまむらで爆買いして（笑）帰りました。ちいかわの長座布団と枕。一目惚れして書いましたちいかわ大好きです。
27Jan
- ジョギング２日目
  今日のジョギング記録です🏃‍♀️昨日より少し距離が伸びました目標の２km達成ジョギング前と後にストレッチはしてますが、筋肉痛は凄いですが慣れたら筋肉痛も減るかなでも初めて２日目ですが、ウエストが少し減った気がします順調に減るといいなー
26Jan
- 今日から1週間ダイエットします。
  イチェミンのイベントに備えて、正月休みで肥えた体型を少しでもシュッとするため、ダイエットします。でも期間は1週間。イチェミンのイベントまでです。なんせ三日坊主なのでね…（笑）ということで、ジョギングを始めました。４０代からは普通のウォーキングは痩せないことが分かったので、ジョギングにします。まずは初日は２kmを目標に３０分ジョギングすることでしたが、記録はこちら。初日は３０分は無理でした。ご飯食べた後に走ったので身体が重くて、明日からは朝食前に走ろうと思います。朝は寒いし家事で時間取れないから１１時くらいが動きやすいのですが。起きてすぐか、娘の登校後に走ろうかな。ひとまず頑張ります。少しでもシュッとするぞー
25Jan
- イチェミンのファンミのチケットを観たら…
  昨日、抽選に当たったイチェミンのファンミのチケット発券日だったんですね。チケットを確認したら３階席でしたこの時点で絶望感ですが、NHKホールは初めてだったので座席表を観たらやはり3階席なので後ろの方です。こりゃ米粒だな〜〜とガッカリ。まあ東京ドームよりは見えるか。東京ドームは本当に米粒です。調べたら、NHKホールは3400席なんですね。コンサートホールだから観やすいかな？今までドームかアリーナくらいしか行ったことないので規模感が掴めません。演劇の会場より広い感じかな。前に林遣都の舞台は観に行ったことがあって、2階席でよく見えました。渋谷なんて久しぶり最後に行ったのも数年前だと思います。（もう覚えてない）昔、林遣都くんのイベントで渋谷行ったような？覚えてない。舞台かなぁ。そんなわけで、Amazonで双眼鏡をポチりましたイチェミンの過去のファンミをSNSで確認したら、ステージには大画面もあったから観やすいかな？あと、これもSNS情報ですが、ファンミの最後はイチェミンのお見送りがあるらしい。それで近くを観られるかもしれません。SNSで検索したら、イチェミンのチケット外れた人もかなりいるようで、私は去年のぴあで二次応募だったので運良く当たって良かったです。（もうすでにギョンホ沼だけど…）ギョンホは酔っ払った姿がすごく可愛くて、甘え上手なんですね。これは韓国のバラエティでやっていた「賢い医師生活」の賢いキャンプ生活です。その中のサイレントゲーム。酔っ払って甘えるギョンホ。これはサイレントゲーム中に分からなくてほっぺを膨らませるギョンホ。カッコいい紳士的な所と、優しい笑顔と子供みたいなところと、本当に愛くるしいギョンホです。この時はまだいいのですが、最近のプロボノではギョンホが痩せすぎてちょっと心配です。よく食べるのになぁ。でも、韓国人って辛い物が食生活の中心なので、お腹とか緩そうなイメージ。ニンニクも大量に料理に使ってます。ギョンホが出ている賢い山村生活や賢いキャンプ生活の動画を観ると、お味噌汁さえ青唐辛子や香辛料を大量に入れててビックリしました。韓国の人はお腹壊さないのかなー。私はお腹弱いので香辛料が強いものは食べられせん。キムチとかは大丈夫。最近は韓国ドラマの影響で無印良品のコムタンスープに激ハマりしてます。無印良品大袋食べるスープコムタンスープ 10食入り TDZ07A4A楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}めちゃくちゃ美味しいパンにもご飯にも合います。ても、ドラマとか韓国の動画とか観てるとビビンククスやジャージャー麺とかかなり美味しそうです。麺が真っ赤だから辛そうだけど…。ジャジャン麺も日本で食べるやつとちょっとちがうんですよね。青唐辛子と唐辛子を更に振りかけてる。私は参鶏湯とか身体に優しい韓国料理が好みです韓国の人は鶏肉もよく食べる文化ですよね。チキンをいつも食べてる。豚肉もか。韓国の人が日本に来たら味がさっぱりし過ぎて物足りないのではないだろうか。日本は出汁文化だし、香辛料はあまり使わないし、ニンニクも限られた料理しか使わない。最近、ドラマの影響でサムギョプサルが食べたくて韓国料理をデリバリーしました。1人でなかなか食べには行けないし。デリバリーは高いけど便利ですね。レビューのいいお店に注文したら、どれもめちゃくちゃ美味しかったです。ても食べきれなくて翌日も残りを食べました韓国料理って1人飯は難しいよね。参鶏湯とかサムギョプサルとか…キンパも一度に食べきれないから二日に分けて食べました。美味しかったです。むかーし新大久保でサムギョプサルを友達と食べに行った時も食べきれなかったです、量がめちゃくちゃ多い。なのにみんなあんなスタイル良くて凄いなぁ。美容大国だからジム通いとかいつもしてるのかな。ウエストめちゃくちゃ細いし。
22Jan
- ギョンホ沼。
  チョン・ギョンホ沼にどハマりしてます。正直言うと、イチェミンを超えて彼にハマってしまいました彼の演技や素の姿がカッコいい＆可愛すぎてドキュンキュンしてますあ〜〜月末にイチェミンのイベントがあるというのに、ギョンホから抜け出せないギョンホは仕草や笑顔がキュートです。彼は俳優のキャリアも２０年以上と長いので、出演作はかなり多いです。一つのドラマも長くて、まだ観てない作品もありますが、配信がないドラマもあって、観たいものはもう販売していないDVDをメルカリで買いましたメルカリは便利最近、娘のシールもメルカリで買ってます。普通にお店やAmazonや楽天で買うより安い。ギョンホはファンイベントが無いので、おそらく日本では会えないギョンホに会える方法はないかしらと考えたら、舞台かなでも今のところ舞台の予定はないみたい。しばらくは配信やドラマを観て堪能します。