数あるブログの中から来てくださり、ありがとうございます✨️
このブログでは、毎日の食事で体をやさしく整える「薬膳」を、わかりやすくお届けしています✨️
前回は、「気虚（ききょ）タイプ」についてお話しました✨️
今回は、第二回目「気滞（きたい）タイプ」について
気滞タイプの方は、
“気の巡りを助ける香り”を取り入れるのもおすすめ
気滞タイプの養生として、私自身も普段から、
・ジャスミン茶
・ローズティー
などを、気分に合わせて取り入れています
ジャスミン茶の華やかな香りは、
気分をふわっとゆるめたい時に、香りがやさしく、クセが少ないので、とても飲みやすいです
ローズティーは、
やさしい香りで、自分をいたわる時間にぴったりなのがローズティー
華やかな香りに包まれるだけで、気分転換になります
温かいお茶をゆっくり飲む時間は、
気持ちを整える大切な養生時間
忙しい毎日の中でも、
「少し立ち止まる時間」を意識しています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
このブログでは、薬膳のやさしい考え方や、食材の効能、毎日に取り入れやすいレシピをご紹介しています
更年期は、無理をしすぎず、体の声を大切にしたい時期
特別なことをしなくても、毎日のごはんが、心と体をやさしく支えてくれます
がんばりすぎなくて大丈夫です
次回は、「血虚タイプ」についてお届けします
どうぞ楽しみにしていてくださいね🌱