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あなたに一番近い猫は…
アメリカンカールという猫を知らない。
でも、きっと想像するに、
細かいことを気にしない大らかな猫だろう。
毎日のことをあまり気にしない、その日任せの感じ。
いわゆる猫らしい猫。
確かにそういうところある、私。
しかし、「吾輩は人間である」なので、その日の気分に
流されているだけでは生活できない。
雨の日でも風の日でも、
より幸せな吾輩になるにはどうしたらいいのか…
その方法、今日学んだ。
周りに流されずに、自分の流れを作る方法。
それってかなり難しいことだと思ってたけど、
教わった方法はすご～くカンタン。
日常の自分の中に未来を織り込んじゃう。
例えば、身長160センチで体重60キロなんだけど、
50キロ以下になりたいなぁ～痩せたいなぁって思ってる自分がいるとする。
①まず、朝起きて自分がいつもしてる行動を１つ考える。
歯磨きとか、顔洗うとか、習慣的にやってることの場面を設定する。
②今日、それをしながらどんな様子だったか思い出してみる。
歯磨きしてる時の周囲の様子や色、香り、聞こえてくる音、
身体が感じてる感覚を五感で書き出してみる。
③次に、昨日の様子はどうだったか、
また同じように五感で思い出してみる。
④それを、一週間前、一カ月前、一年前とやっていって、
最後に五年前まで遡って思い出して、書き出してみる。
⑤今度は、同じ動作をしている明日の自分を想像してみる。
そうやって50キロになる自分を想像しながら、
一週間後、一カ月後、一年後、五年後を五感で
想像して書き出してみる。
ダイエットしてるつらい感覚とか、
痩せられなくてがっかりしてる気持ちとか考えずに、
成功して同じ日常の動作をしている自分を想像する。
こんなことで夢叶うわけない！
と言われちゃうかもしれないけど、
叶っちゃうんです。
こんなこと言っちゃってるのは、
実は私、過去に体験があるからなんです。
20代の頃、どんなダイエットしても全然痩せなくって、
ダイエットしてるのに「太った？」て言われてばっかり。
もうヤケクソ半分、ファッション誌から
素敵な人切り出してノートに貼り付ける毎日。
そうなった自分を妄想しながら。
そしたらね、なんにもしてないのに
自然とスリムになっちゃいました。
未来は脳が作るんだな～って実感。
雨の日や風の日に捉われずに、
ハッピーなこと考えていくとハッピーになれちゃうんですよ。
お金もかからないし、
人に迷惑もかけない方法だから是非試してみて欲しい～。
夢が叶った自分、素敵になった自分、
自信持てた自分きっといるから。
未来のそこに。
最後まで読んでくださってありがとうございます！
お知らせ
4月13日（水） 「片づけ手帳術」
12：30～15：30
10：00～11：45
～13：１５
4月16日(土） 自分に「似合う色を見つける」
13；30～15：30
4月21日(土） 自分に「似合う色を見つける」
13；30～15：30
4月23日（土） 「片づけ手帳術」
13：30～16：00
4月27日（水）武家屋敷と片づけ観音・吉田トシコ
「魂を天に還す・お焚き上げ会」・
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