身体づくり

ご覧いただき、ありがとうございますニコニコ

前回、身体づくりのためにジム・水泳・整体に行っていると書きましたが、なぜ3つも行っているかと言いますと…




わたくし、腰痛持ちなのでございますチーン
そして暇をもて余しているからです。

3年程前に2回ぎっくり腰をしてからずーっと違和感があったのですが、今年の6月に仕事を辞めるまでの1年はコルセットが手放せなくなってました滝汗

そして仕事を辞めてからは、座っている時間が増えたのでますます痛みが酷くなりましたゲロー

ぎっくり腰で病院に行った時は、「少し側弯(そくわん)がある」と言われ、仕事を辞めてからの痛みで病院に行った時は、「腰痛体操をしてください」と言われました。

言われましたが痛みでまず体操ができず、断念アセアセ
最終手段はブロック注射かなと思っていましたえーん

そんな時に(10月頃)、主人が家の近くの整体に行き、良かったよ～、と言っていたので、試しに行く事にしました。
マッサージと違って整体は初めてだったのですが、身体の歪みを治してくれようとするのでいいかも、と思い通ってみる事にしましたニコニコ

けど、本当に頑張ってみようと思ったのは、そこの院長先生の施術を受けてからでした。

院長先生に診てもらい、背骨、骨盤が歪んでるのは自分でも分かっていましたが、太ももの内側の筋肉が弱って、骨盤が外に引っ張られて開いてると言われビックリびっくり
それから、下半身のむくみがすごく、老廃物などが全く流れていないと言われましたびっくりびっくり

仕事を始めるために腰痛をどうにかしたかったけど…これは…




なかなか妊娠できないほうにも関わるのでは真顔？


と思い、本腰を入れて通っているわけでございます。

その過程で、水中ウォーキングは腰への負担がかからないからいいよと言われて始め(もともと泳げるのでバリバリ泳いでもいますがアセアセ)、
あとは背中と腰の痛み(歪み)がとれてきたら、ジムで太ももから筋肉を動かしていくと言われジムにも通ってますニヤニヤ腹筋・背筋・40分以上のウォーキングはまだしない方がいいと整体の先生に言われているので、太もも・胸・肩を軽めに鍛えてますチョキ

体重は、29歳頃に10キロくらい増えたのでできれば痩せたいですが、その前にまずは身体作りですプンプン

今までの採卵は、8個採れた
時もありましたが、1～2個だけの時もあり、ムラが凄かったんです。
仕事のストレスかなあ、と思っていましたが、もしかしたらこの下半身の劣悪な環境のせいだったかもしれません滝汗

今日も整体に行ってきたのですが、少しですが、骨盤が内側に締まってると言われましたデレデレ

今はどれも週2回通っており、さらに朝15分、夕方40分程ウォーキングもしていますルンルン

食生活が、ざっくりカロリー計算以外ダルダルなので(カロリーすらも度々オーバーチーン)、せめて身体の歪みだけでも治すべく、頑張って続けます！！



猫しっぽ今日のばるぐり猫あたま



ユニデールの上でぽかぽかお昼寝照れ

格好が同じでした酔っ払い



ではパー最後までご覧いただき、ありがとうございましたチュー