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yonnie（よにー）
身長154cm/骨格ウェーブ/ブルベ夏
会社員/２児のママ
品よくまとめる大人フェミニンスタイル。
通販歴１５年超！
散財しながら磨いてきた…
高見えするプチプラ選びが得意です。
楽天スーパーセール開催中。
▼エントリーお忘れなく！
昨レポした
小麦の恵みたっぷり
ベーカリーのパンセット♡
こちらは
主に家族が食べる用途ですが
わたしはというと…
小麦ですぐ
浮腫んだり脂肪がついたりするタイプなので
毎日わりとお米派です。
主にランチに、しっかりとお米を食べます。
肌の調子やお腹のお肉などが気になって
白米でも罪悪感のあるときは
玄米に替えてみたり。
けど、一人分だけ玄米を炊くのは
なかなか手間なので
らくちんに取り入れています＾＾
一回分の、具だくさん玄米！
最近頼りにしているのが
ハレとケ 熟成玄米ご飯
少量にみえて、
手に持つとずっしりと重たい１２５ｇ
封を切らずに電子レンジで９０秒（500ｗ）
食器を汚したくなくて
そのまま食べちゃうことも多いです
驚くほどのもちもち感と粘り気で
ぎゅーっと詰まっている感じ！！
プチプチとした歯ごたえもたまりません。
また言っちゃうけど、見た目は少ないかな？
って思うんです。
ただ、食べ応えがすごいので
これだけで充分な満足感。
そして、腹持ちがいいので
いつもと比べて間食が欲しくならないのを
実感できます。
（レビューにもそういう声が本当～に多い！）
豆がゴロゴロ入ったものもあったり
種類豊富で飽きさせないラインナップ。
手軽で美味しいのが最高でです！
ちなみにわたしは
すらっとブレンドが好みでした＾＾
さらに…
熟成玄米だから栄養満点！
ハレとケ熟成玄米が
一般的な玄米とちがうのは
３日間熟成されているところ。
熟成することで栄養が吸収されやすくなり、
玄米特有の臭みも軽減されています。
白米と置き換えるだけで
一食あたりの食物繊維が＋4.9g！
その他の栄養素も
マグネシウム、ナイアシン、ビタミンB1を筆頭に
熟成玄米の圧倒的勝利！
やっぱり、
罪悪感を持たずに美味しく食べる
のが精神的にも一番。
美味しさをあきらめずに
より体にいいものを摂れるということで
白米を熟成玄米に置きかえるダイエットも
チャレンジされている方が多いみたい。
わたしみたいに
たまに楽しみに食べたい人や
おうちでご飯を食べる機会の多い方
家族は白米で自分だけ置き換えたい方にも
気軽にストック（約１年間常温保存！）できる
ハレとケ熟成玄米
おすすめします。
添加物不使用、消化にも配慮されているので
お子様からお年寄りで食べられます◎
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外食など
お肉やパスタを楽しんだらコレ！
罪悪感を持たずに調整するのが
大切だと思ってます＾＾
毎日飲んでいないので
かなり長持ち～
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