どうも、ヨネ子です。
アップしてまーす！
12月…。
入った途端、特に予定もないのに…
そして、普通の１か月なのに…
気が急きますな
あれもやらなきゃ、
アレも捨てなきゃ、
コレも捨てなきゃ？！
体重もラスト１か月。
今年はどれだけ結果が出せるのか！
もう必要ないけど…
↓↓↓一応年始のダイエット予定と
計画貼っておきます↓↓↓
今後のダイエット予定
ダイエット計画
全然達成してないし
◎ 11月１日
体重 55.40キロ
骨格筋 24.70%
体脂肪率 31.50%
体内年齢 46歳
◎11月30日
体重 55.50キロ
骨格筋 25.00%
体脂肪率 31.00%
体内年齢 46歳
◎結果
体重 ＋0.1キロ
骨格筋 ＋0.3%
体脂肪率 −0.5%
体内年齢 ±0歳
グラフ
体重
骨格筋
体脂肪率
チョコザップ記録
１回４０９円(3,278円÷８回)
ー０.1㌔なので、
ー０.１㌔痩せるのに3,278円
払って痩せました
いやいやいや…
休肝日…
０日
５回／2025年
５６㌔に戻ったり…となんとも安定しない体重。
平日減らして休日もとに戻して…
永遠に痩せる気がしない
動いてる分どこかに結果を出したい。
体脂肪率が減れば見た目も変わるかなー。
やっぱり見た目が変わるとやる気も出るよねー。
年末年始のために、ラスト１か月。
頑張りましょう
〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
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