どうも、ヨネ子です。



ガーベラアップしてまーすガーベラ


↓↓↓一応年始のダイエット予定と

計画貼っておきます↓↓↓


今後のダイエット予定


ダイエット計画




◎ 8月2日

体重 55.90キロ
体脂肪率 31.50%
筋肉量 36.10キロ
体内年齢 46

◎8月31日
体重 55.70キロ
体脂肪率 30.80%
筋肉量 36.30キロ
体内年齢 45

◎結果
体重 ー0.2キロ
体脂肪率 ー0.7%
筋肉量 0.2キロ
体内年齢 ー1




体重 





体脂肪率 





筋肉量 





  チョコザップ記録





1回409円(3,278円÷8回)笑

ー0.2㌔なので、

ー0.1㌔痩せるのに1,639円

払って痩せました真顔

なんかリアルねーあせる





休肝日…

0日


5回/2025年








夏休みとお盆休みでチョコザップ二桁行けず。中だるみしつつも継続できてるので、これからも現状維持で。
体重はなんとか55㌔台カムバック!
定着しないので、9月は定着&あわよくば…。
今年中に目標達成したい!

9月もよろしくお願いします!


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない!
✔︎ 健康第一!
✔︎ 小綺麗に生きる!
✔︎ 出不精を脱却する!






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