どうも、ヨネ子です。
アップしてまーす
↓↓↓一応年始のダイエット予定と
計画貼っておきます↓↓↓
今後のダイエット予定
ダイエット計画
◎ ８月２日
体重 55.90キロ
体脂肪率 31.50%
筋肉量 36.10キロ
体内年齢 46歳
◎８月31日
体重 55.70キロ
体脂肪率 30.80%
筋肉量 36.30キロ体内年齢 45歳
◎結果
体重 ー０.２キロ
体脂肪率 ー０.７%
筋肉量 ＋０.２キロ
体内年齢 ー１歳
体重
体脂肪率
筋肉量
チョコザップ記録
１回４０９円(3,278円÷８回)
ー０.２㌔なので、
ー０.１㌔痩せるのに1,639円
払って痩せました
なんかリアル
休肝日…
０日
５回／2025年
夏休みとお盆休みでチョコザップ二桁行けず。中だるみしつつも継続できてるので、これからも現状維持で。
体重はなんとか５５㌔台カムバック！
定着しないので、９月は定着&あわよくば…。
今年中に目標達成したい！
９月もよろしくお願いします！
〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
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