8/26のチョコザップ記録！

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どうも、ヨネ子です。





２日連続チョコザップ〜筋肉

筋肉休ませるためにも

同じ部位の筋トレは数日明けた方がいいと

言うけど、そんなに負荷かけてる筋トレ

じゃないので、今日もダンベル


と言いつつ、

月曜に＋５キロしたチェストプレスは

元に戻して、ショルダープレスを＋５キロへダンベル



ヒーヒー言いながらあげる笑






腹筋30回
ショルダープレス 15✖️3
チェストプレス15✖️3
レッグプレス15✖️3


ヒーヒー言いながら上げるダンベル


↓トレッドミル記録↓







途中から何が起きたー？あせる



今日の総歩数足








ザップde愛用中

ホールド感があり、

生地もしっかりしているので

スポブラにもナイトブラにも合格


燃えろ〜メラメラ燃えろ〜メラメラと願いながら飲む。






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