5/19 どひゃひゃー！な誕生日の次の日の体重w

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予想はしてたわ。

予想わ！


あんなもの食べたりラブラブ

こんなもの食べたりしてラブラブ


そりゃ増えるわ真顔


誕生日やったからヨシとします真顔

３日ぐらいで５６㌔前半に戻す。







戻さないとヤヴァイのよぉおぉぉ。




体重 57.00キロアップ
体脂肪率 31.80%アップ
筋肉量 36.60キロアップ
体内年齢 47歳→
(実年齢＋1歳)

朝

アイス豆乳カフェオレ


お昼

ほうれん草と小松菜とベーコンとしめじの和風パスタパスタ

食べ応えあり！

茹で１２分なんやけど、

蒸し茹でで１５分がベストかなー。

蒟蒻やからか多少放置してもヘニョヘニョに

ならない真顔

そして、しっかり夕方にはお腹減るんよねー。

不思議ニヤニヤ

夜

カレイの煮付け

カリカリ厚揚げ

ツナサラダ

キャベツとハムのポン酢炒め


焼酎ハイボールレモン500

焼酎ハイボールレモン350✖️２





食生活戻せば落ち着くはず！！！
胃も心も大きくなってるから、数日気をつけねば！

サムネイル





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体重計は、
Bluetoothで楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！