3/24 家事全力で痩せ気分〜♫

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どうも、ヨネ子です。





おはようございます。

黄砂に吹かれてぇ〜。

って、歌ってらんねー。

朝から空が黄色いわ。

皆様、お気をつけてパーキメてる








旦那氏の出張や

祝日で家事のペースが乱れてたので

出張とか関係あるか？


チョコザから帰ってきて

一気に水回りの掃除！


ずっと気になって放置してたポッポ白カビの

カバンもベランダで手袋はめて

駆除！出来てると思う汗


なんか、雨漏り直してもらってから

当たり前なんやけど湿気がすごい笑い泣き

壁紙の一部も変色してるし。

GWには剥がしたい。

雨漏りもすごいストレスやったけど、

結露もめちゃストレスおーっ！


なんか頑張りすぎたんか喉がイガイガ。

カビにやられたんかなアセアセ







アルコール消毒しっかりせんと！




体重 57.50キロダウン
体脂肪率 32.60%ダウン
筋肉量 36.50キロアップ
体内年齢 47歳ダウン
(実年齢＋2歳)

朝

豆乳カフェオレ


お昼

ワンプレートにしてみた。


ご飯

玉子焼きと海老焼売

ツナサラダ

ほうじ茶

水


夜

今週も魚いってみよー！

コップは洗いたてで拭かずに使ってます(笑)


鰆


厚揚げと釜揚げしらす


キャベツとハムの胡麻油炒め


ほうれん草の胡麻和え


焼酎ハイボールレモン1.5


炭酸水




​暖かくなってきたし、大掃除？と断捨離をやっちまいたい。物が減れば通気性も良くなるかな？ねーあせると期待。
そして、今日は間食なし！！！

サムネイル





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体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！