イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。
どうも、ヨネ子です。
柔道に喚いて、喜んで…
男子の解説の穴井さん、わかりやすい解説で
言いたいことを冷静にきちっと言ってくれてたわ。
バレーに喜んで、あぁ…となって
バスケとハンドボール観て…
忙しい
サッカーはもちろん寝落ち…
最後の最後薄目で観るも
ちょうど終わったところやった
録画で見直そう
話は変わってぇ〜
よく拝見してるお酒とお料理が素敵なブログで
「梅は温めると
血流改善やダイエット効果がある。」
とみて、なんですと？！っと早速検索
加熱することでバニリンという脂肪燃焼効果がある成分が２０％もアップ。
梅干し…和歌山でちょうど買ってきたのよ
５％が好みな私です。
餃子の時に早速ホットプレートで焼いてみた
一度温めたらオッケーみたいなので、
電子レンジでまとめて作ってみよ〜
あと今年は、
ガリも仕込んでみた〜
生活は踊るでやってて、新生姜で作ってみた。
ちょこちょこガリってたのは作ったから
生姜も体にいいしね。ザックリ(笑)
意外と何にでもあうからもうほぼ食べ切ってしまった
美味しいもの食べて健康になろう
体重 57.20キロ↓
体脂肪率 33.80%→
筋肉量 35.70キロ↓
体内年齢 49歳→
(実年齢＋4歳)
朝
アイス豆乳カフェオレ
冷やし中華
ゴマだれ〜
PSB
2
夜
ケンタッキー
レッドホットチキンとオリジナル
２Pずつとポテト。
さすがに腹パンで
チキン、旦那氏にパス
焼酎ハイボールレモン２
PSB２
ウォーキングイラストのインスタ始めましたw
続くかは…不明www
オリンピック観てたらケンタッキー食べたくなって…自腹った！(笑)
作る予定で暑い中買い物行ったのに…まぁ、そういう日ばっかりよね(笑)
テレビ見るのに忙しくて、写真も雑いです
ブログでアップしたお勧めたちはコチラ！
体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。
〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
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は基本ロング缶換算です！
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