7/17 チョコザップを考える…。

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どうも、ヨネ子です。


そろそろ梅雨明けなんかな？

朝起きた時はピーカン太陽やったけど、

出る時には曇りにバイバイにっこり


が、これからピーカンの日が増えると、

心がめげそうネガティブもやもや

なので、チョコザップに入会しようか

迷う！


近所に２箇所あるんやけど…。

心配事は…


・マシンが使えるんか？←機械音痴

・ランニングマシンを手離して歩けない←運動音痴


リズム感がないのか、手離すとバランス崩すんよね爆笑心配するところ違う？(笑)

今キャンペーン中やから、ちょっと考えよう〜。


もう中年やから、運動も併用せな痩せへんよね爆笑





現実はきびしぃいいぃ爆笑




体重 56.70キロ↓
体脂肪率 33.50%↓
筋肉量 35.60キロ↑
体内年齢 48歳↓
(実年齢＋3歳)

朝

アイス豆乳カフェオレ


昼

白米・ワカメのお吸い物

やみつきピーマン・玉子焼き

豚にらもやしのポン酢炒め

晩御飯の残り一掃！


おやつ

パイナップル味


夜

鶏の日はお酒飲んじゃうやつ〜


胸肉のチキン南蛮


タコの酢の物


ひじきとおからの煮物


PSB生ビール


ガリ


チーズかまぼこ


炭水化物２.９㌘

お魚ソーセージより低い！

焼酎ハイボールレモン

残りのワイン

残りの濃いレモンサワー


ウォーキングイラストのインスタ始めましたw

続くかは…不明www


鶏好きやとお酒が進んじゃうんよね〜。
残りのお酒全部投入(笑)

サムネイル





ブログでアップしたお勧めたちはコチラ！



体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！