２０２３年ダイエットまとめ。

どうも、ヨネ子です。


いゃ〜、年末！
ここ数ヶ月、めちゃくちゃ早かった！
あれしてこれして〜、なんか一つずつクリアしてく感じ。
お年賀も買ってきたし、年賀状買い忘れてる事以外は、クリアできてるはず！年賀状〜、いっつも買い忘れるんよね(笑)

で、給料の改定があったらしく、差額が入ってたー指差しえーっと、しれっとへそくりへ。これで数ヶ月生きていける。

さて、ほんとーに大増量の記録です！


◎ １月4日
体重 53.30キロ
体脂肪率 31.60%
筋肉量 34.40キロ
体内年齢 44歳

◎１２月２８日
体重 56.60キロ
体脂肪率 33.50%
筋肉量 35.50キロ
体内年齢 48歳

◎結果
体重 ＋３.３キロ
体脂肪率 ＋１.９０%
筋肉量 ＋１.１０キロ
体内年齢 ＋4歳


大・増・量！泣き笑い

大きくなりましたっ！

いやぁ、このブログ始めてから

過去１の大増量の年なんじゃ…。

後半から一気に…不安

見た目も大きくなった気がする…

特にお腹周りと顔…。

髪の毛ブリーチしたから膨張して

見えるのかしら？(違)


ちょっと危機的状況なので魂

年末年始はしっかり食べて？

来年から心新たに…笑い

やるしかない！キメてるピリピリ


そんな感じで…、今年も！いいねやコメントありがとうございました！
１年続けてこられたのも皆さんのおかげです！
来年もマイペースに続けていけたらと
思います！


またつぶやき更新でお会いしましょう！


体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜低糖質強化中〜
✔︎ 昨日の夜から今日の昼まで16時間断食
✔︎ 20時までに食べ終わる！
✔︎ 夜は米なし！
✔︎ 休肝日！