サボってからのバタバタした今日の記録！

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どうも、ヨネ子です。


週末サボってしまったー泣き笑い

部屋の模様替えして、若干腰の調子が…ちょっと不満

全然涼しくならんし、汗だくになったけど、気分転換できて充実した三連休やったー！




また振り返ります！





体重 55.20キロ
体脂肪率 32.80%
筋肉量 35.00キロ
体内年齢 47歳
(実年齢＋3歳)

朝ごはん

明太ご飯

と

食後の

アイスコーヒー

なんか朝起きてから出社するまで汗が止まらず…滝汗なにこれー！


お昼ご飯

いつもの弁！

と

前菜

鰹のタタキ

なんかねとぉ〜っとしてて真顔

と

PSB生ビール


晩御飯

鶏のさっぱり煮

と

キャベツとハムの胡麻油炒め

これがすっきゃねーん！

と

冷奴

と


氷結無糖レモン1.5


風呂上がり

PSB生ビール

飲ませてぇ〜くださいぃ〜指差し


はい！

良い子は寝る時間ですね！

おやすみなさいぃスター


体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！