どうも、ヨネ子です。
明日はバタバタ暴飲暴食しそうなので、今日のうちにまとめ(笑)
今日も計った減ってたので、まとめ修正
では、今月のまとめ、
◎１２月１日
体重 53.10キロ
体脂肪率 29.00%
筋肉量 35.50キロ
体内年齢 38歳
◎１２月３１日
体重 52.20キロ
体脂肪率 27.40%
筋肉量 35.70キロ
体内年齢 36歳
結果、➖０.９㌔
今月は、痩せ期を実感
５１㌔台を何回か行き来ひたしね。戻ってきたけど
そして、２０１８年は、
◎１月４日
体重 54.60キロ
体脂肪率 30.30%
筋肉量 35.90キロ
体内年齢 39歳
◎１２月３１日
体重 52.20キロ
体脂肪率 27.40%
筋肉量 35.70キロ
体内年齢 36歳
結果、➖２.４０㌔
えー、１年で２.４㌔とかどーなんや？って話やけど(笑)まぁ、でも自分的には変化を感じたなーと。
履けなかったスカートもデイリーで履けるようになったし、ガウチョはズレるから女子高生ばりにくるくる巻いて履いてるし。
実感として、５３㌔と５２㌔の間には大きく深い川が流れてるんやなーと感じた何言ってんだ？(笑)
そしてそして、今月の休肝日〜。
なんとか週１で休肝日！
来年も休肝日を意識していこうと思いまーす。
今年もありがとうございました！
レコ大は、DA PUMPやったよねー(笑)
来年もよろしくお願いします！