先日のNHKのトリセツと言う番組のテーマが
腎臓でした。
(NHKプラスで見る事が出来るとおもいます
)
腕組みをしてじっと見ていたKOHちゃん。
(眉間にシワ～
)
最近は腎臓内科の辛口先生を受診してるので急に危機感が芽生えたようです。
大学病院の時はいつも問題無いですねえの医師の言葉でのんきに構えてたけど、、
「あの先生えらい脅してくるわ。」
(2回目受診から1人で行きました！当たり前か)
脅かされるのもいい気分ではないけどほっといても大丈夫だろうと高を括るのも心配です。
しかも脅してるって訳でもないと思う。
確かにハッキリズケズケ言う先生だけど
ほどよく気にかけながら不安に思い過ぎず過ごせるといいけどこれまたなかなかの高等技術、、。
疲れやすさを感じるようです。特に風呂上がり。
腎臓機能。年齢。低血圧。色々ミクスチャー。
高血圧、糖尿、肥満
いずれにも該当しません。
低血圧、今のところ糖尿の気配無し、痩せ体型。です。
運動してます。減塩もそれなりに心がけてます。
部活で水飲むな！と言われた世代
現役中夏場炎天下の現場に行くことも多々あった
サウナで我慢してビール飲むのを楽しみにしていた
この番組をその時、いやその前に見とけば良かったケド、、
普通は腎臓に興味の無いときに腎臓の番組を見たりしないよね、。
水分補給がもう少し欲しいところかなあ？
元々あまり水分補給してなかったのを今は白湯生活に取り組み中です。
毎日飲んでたアルコールは今はたまのお楽しみ。
クレアチニンとeGFRはやっと覚えたKOHちゃんです。
番組冒頭で血液検査の結果をお持ちの方は用意して下さいと言ってたからと先日の検査結果を引っ張り出してきてました。(マジメか？
)
番組ではクレアチニン数値からeGFRを計算する換算表について説明がありました。
腎臓疾患ある人で少し勉強していたら知ってるようなことが多かったですが知らなかったこともありました。我が旦那さんは知らない事だらけなような、、
(血液検査結果もちゃんと見てなかったもんね。)
夏場は水分補給が重要。
腎臓の為にも熱中症対策にも！
今回はこれは心に残ったようです
(詳しくは番組を見てね！腎臓機能により水分補給の対処も変わるみたいです)
数値をグラフ化すると良いようです。なるほどと思いました。点で見ず線で見ると経過も一目瞭然。季節ごとの傾向もわかりそうです。
年を取ると自然に腎機能は落ちるので横ばいを目指したいところです。
(何事も基本本人次第➡️)
このところのなんとなく不調から少しずつ復活してきたYONです
心電図、血液検査、甲状腺エコー念のため。
一応大丈夫でしたが、、
ちょっとした事で体調が変化してしまう年齢だなあと実感しました。
そして崩れると立て直すのに時間を要するアラ還
自律神経の乱れのようでした
多分
あわてないあわてない
ひと休みひと休み
(一休さん戦法)
ゆっくりゆったり
運動、食事、睡眠、体温、呼吸、姿勢、、、
大事な事は色々。
、、てなんだか気にかけねばならんことが多すぎやしないかい？笑笑
あーめんどくさ！
一番大事な事は
楽しむ事、笑う事、熱中する事じゃないかなかなぁ？
と思う今日この頃、、、
楽しみがある(楽しめる)から心も身体も元気。
元気だから楽しめる。
どっちとも言えるけど
ニワトリが先かタマゴが先か
腎臓の勉強はしないけど笑う事が得意で好きなことが多いKOHちゃんはもしかしてハイレベルなのかも。
←食欲いつもあるのも高ポイント。
健康や病気を気にして眉間にシワ入る生活は楽しくないよ。
基礎疾患あるKOHちゃんもだけど
自分も含めて
無理せず諦めず
そして
楽しーく
暮らしたいです。
皆様もこのクソ暑い中様々お疲れ様です。
そして水害の地域の方には心よりお見舞い申し上げます。
水分補給をお忘れ無く
これから夏本番！
なんとか乗りきりましょうね
お読み下さりありがとうございます
よろしければクリックお願いいたします
にほんブログ村