ジャイロと渋谷スクランブル交差点

アメリカ発祥Gyrokinesis(ジャイロキネシス)と言うエクササイズの指導の資格を10数年前に取得しました。

動くヨガのようなエクササイズです。

なんだかんだコロナと家族のあれこれが重なり久しぶりになりましたがせっかくこちらに滞在するので東京で指導者の為のコースを受講しました

３日間かけてのプログラムです。

しばらくコースを受けられなかったのはコロナの影響大。

でも自分も自分のための時間を作ろうと思えたのもとても久しぶり。

アウトプットではなくインプットの時間は久しぶり。

ユメちゃんの朝の支度と送り出しをしての講習参加です。

座学と言うより殆んどが実際に身体を動かしてのワークです。

テキストすべて英語なのがツラい

そして予習復習しないと還暦エイジはついていけません

おそらく受講者最高齢(聞いてないけど)

3日間が無事に終了。

今回は呼吸についての学びが大きかったです。

家族の闘病をサポート、高齢の両親のサポート、そして自分も還暦を迎え身体の変化も感じるお年頃。色々経験しての学びには得る物が沢山ありました。

ニユーヨークのスタジオで活躍されてる女性トレーナーさんはYONよりまだ年上です。

小柄ながらエネルギッシュでチャーミングなトレーナーさん。

言われる言葉に納得。

そしてまだまだYONには分かっていない事だらけの深い深い世界です。

なんのこっちゃ？ですが、、

あまり仕事の事についてこのブログでは書かないですが、、

身体を動かす事で呼吸しやすくなり

呼吸をコントロールする事で身体が動きやすくなる。

動きと呼吸が互いにサポートし合えた時の快感。

そして呼吸も身体も心も健康であることも全て繋がっているなーとハッキリ感じます。

自分のためのハッピーツール。

そしてまた自分のクラスでお伝え出来る様にしたいです。インプットあってのアウトプットの楽しみです。

スタジオまで渋谷で降りて代々木方面へてくてく歩きます。

1日レッスンが終わり帰り道。

昔ならワクワクしたであろう夜の街

究極は呼吸で痛みすら無くす事が出来るそうです

KOHちゃんもやっていました

あ、でも日本酒飲んでもおんなじ事言ってましたが、、

思いきって動き出して良かったです

お散歩するように歩きたいな

お読み下さりありがとうございます

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