今日は用事があり久しぶりに梅田に出ました。
コロナで先延ばしにしてたけど久しぶりの都会です
用事が終わり一人ランチはいつもの無印カフェ。
ルクアや伊勢丹をぶらり、そしてグランフロント大阪へ向かいます。
そこそこの人出です。
特別目当ても無いから通りすがりのショップを覗きます。
梅田まで出れば何か行き交う人たちの装いにも都会のエッセンスが入ってエネルギッシュに感じます。
前は梅田や心斎橋までよく来てたなぁ。
気がついたら随分前の話
ダンスレッスン受けたり、ジャイロトニックのパーソナルトレーニングにも通ってました。
そして40代の時にジャイロキネシスのトレーナーの資格を取りました。
ジャイロキネシスは動くヨガの様なエクササイズです。
このエクササイズに出合えて本当に身体が変わりました。
身体の動きと呼吸そして心の繋がりを深く感じる事が出来ます。
がんと心については色々諸説言われてますがYON はがんに限らず身体と心は深く繋がっていると思っています。
そう感じます。
心を解放して集中することで身体が伸びやかに動きます。
動く事(呼吸する事)で心が解放されて行きます。
悩んでいるときはとにかく身体を動かそう。
身体がしんどい時はゆっくり呼吸してみよう。
YONのヨガ療法を学んだ友達(美魔女T子
)にKOHちゃんが病気になった時こう言われました。
ほんとに一つだけだからやってみて！
吸う息の倍の長さでゆっくり吐いて呼吸してみてね。
言いたいことはそれだけ！
めちゃくちゃ同感です。
とても良いアドバイス頂きました
意外と？素直なKOHちゃん。
美魔女T子の教え通り呼吸はお試ししてました。
コロナでリモートレッスンの時は生徒さんにわからないからYONのジャイロのレッスンも受けてくれてたKOHちゃん。
リアルレッスンになったら主婦の生徒さんに混じるの恥ずかしいみたいで
「遠慮しとく」
まあ普通そうなるよね
笑
ジャイロキネシスも身体にも心にもとても良いと思います
またのご参加お待ちしてます
、、、とまたまた話が脱線しました。
梅田でぶらり、、のお話でした。
ただぶらぶらしててひとつ思った事があります。
YON物欲が湧かない無い問題
もっともっと前なら歩いてるだけで欲しい物だらけになってたけど
何も欲しいと思わない。
良い事なのか悪い事なのかなあ？？
必要な物はあるんだけど。
欲しいものがない。
でも１つお買い物しましたよー
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