今日はお休みをいただく予定のわたし。
お休みなのでゆるく行きますわ～＾＾
今朝のご飯は納豆ごはん。
わたしひとつで簡単が好き
納豆に自家製しょうゆ麹、のり、ねぎ、チアシードを入れました。
これで万能な朝ご飯＾＾
チアシードはなじみのない方も多いと思いますが、
必須脂肪酸であるオメガ3と呼ばれる油がとれます。
身体で作り出すことができないオメガ３。
亜麻仁油とかグリーンナッツオイルとか、シソ油とか
色々あると思います。
わたしは油を納豆に入れたりすることになんか抵抗があって
最近は種子で取ることが多いです。
お好みもありますし、ご自身が一番楽に続けられる方法を
見つけてみてくださいね♪
今日はお休みですが、DVD見てお勉強です。
宿題です・・・
一夜漬けみたい（笑）
今日も素敵な1日を！！