ナチュラル＆エコな暮らしを応援します。
よもぎ蒸し凛のMakiです。
夏は暑くて冬は寒いのは当たり前なのですが、
今年の冬は本当に体にしみますねぇ～。
体が冷えているとなんでいけないの～？
というお話になりますが！
感覚的にみますと、寒いと体が縮こまりますよね？
そうすると肩こりや首こり、腰痛などが起こります。
私もそうなんですが、パソコン作業も多いのでいつも凝ってます。
そうするとこんな流れが出てきます。
体が凝り固まる→不快→ストレス
ストレスたまるとイライラして、心にゆとりがなくなって
ついつい子供にどなる～（苦笑） そして自己嫌悪
な～んて悪循環にもなってしまいます。
また冷えている=体温低いとなるとまたいろいろ体にとってよろしくないことが
起こります。
体が冷えていると血液やリンパ液の流れが悪くなっちゃいます。
そうすると必要な栄養素を体の中に送り出す力が弱くなり、
いらないものを外に出すチカラも弱くなる！となるとあちこち不調になってきます。
冷えは万病の元って言いますが、本当にその通り。
冷えを改善するには、食生活、運動、心この3つがとっても大事です。
忙しい毎日で常に戦闘モードで生きている時代ですが、
心も体もゆるめてほっこりする時間とっても大事だと思いますよ～。
あったかい体はあったかい心も作ります。
よもぎ蒸しはちょっとした時間があればすぐにできちゃうところが
魅力です。 自宅にあれば通わなくていいし、本を読みながら好きなことを
しながらできます。
よもぎ蒸しで体を温めて、香りに癒されて、心を緩めましょうね♪
凛のよもぎ蒸しをしながらお休みになる方が多いです
その秘密はこのお椅子！
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みなさまとお会いできるのを楽しみにしています♪
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スキンケア大学の美ログ にてコラムを書かせていただいています。