「ふしちゃん」🟰節(フシ)ちゃん？？
ここ数日、公園に設置してある
ぶら下がり健康機似の
大人向け遊具にハマっておりまして‥
昨日は、20秒✖︎2セット出来ました
腰の調子がいいのが
一番嬉しい☺️🫶
今日はお休み。たまに、
休息も大事よねーと
犬の散歩もお休み。
犬たちも骨休めでホッとしているよう
関節、特に
肩関節と握力アップに良いものはないかと
探していたら‥
このぶら下がり健康機がヒットしまして‥
ただ、ぶら下がるだけという
シンプルさも嬉しい。
しかも、腰の調子まで良くなるという
付加価値まで付いてくるなんて
何倍にも嬉しいが重なって
嬉しい悲鳴なのですが‥
調子に乗らない。
AIに訊いてみるも、
15〜30秒位を2〜3セット位が良いとの事。
なので、
氣になる方も、無理せず
體の声を聴いて休み休み楽しまれると
良いかなと思います☺️🫶
🟡AIに訊いた効果や注意点を📍
室内で、
道具を使わず何処でもいつでも出来る
ヨガも良いけど‥
青空の下、
早朝ワザワザココへ来て
遊具でというのもありよ☺️
いいわぁ❤️となっている🫶
美も大事だけど
健康はもっと大事よねー
これも反転？？
早朝、野外の開放感も氣分が盛り上がる❤️
若者は懸垂してるけどね！
アラ還女子はこの辺で
無理なく継続でヨシとしよう🎉
どの関節も大事☺️
動く関節は程よく動かして
動くようにしておこう🫶
もう、頑張らない。
真面目に體と向き合っています
ぶら下がり健康機がこんなに體が喜ぶとは！！
⚠️公園にあるのは、
ぶら下がり健康機
っていう名称ではないけどね
なんで、こんなにアツく語ってるんだろう？？
謎。
兎も角、お身体ご自愛くださいね。
肩の調子は肩に聴いて、
休みたいと言われたら
休む勇気を持ちましょうね☺️🫶
ハイ、今日はお休みしました
お読み頂きありがとうございます^_^
yokot1966。