体づくりの何が楽しいのか？
それは人によるが‥
私の場合は、
キワッキワのキの
極みが味わえること☺️✨
限界の1ミリ先、1ミリ先へと広がっていく
際を広げていく
感覚がたまらん☺️🫶
限界の枠を扉をジワジワ‥
ちょっとずつ広げていく‥
極み付きの際を味わうのが
好きなんだわ❤️
何度も工夫に工夫を重ねてコツコツ‥
練習していく内に‥
ヤッター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
イエーい
出来たぁ
の瞬間は大好物☺️🫶
アドレナリン大放出
筋肉痛や関節の痛みの緩和🟡✨
これもめちゃ嬉しい。
自分で自分を癒せる方法を知っている。
體はその方法を記憶している。
どうされたら癒されるのかを。
體から叡智を受取り自身を癒していく‥
體との共同創造。
自身と向き合うトキが愛おしい🟡✨
瞑想状態に入っていく感覚は、
自身の肉体の奥底
奈落の底に沈んでいくような
體がグニャッと蕩けて朽ちていくような
うっとり心地よい
快感が味わえる☺️✨
體と仲良くなる。
時間はたっぷりあるよー
急かさない。
自重を使ってゆっくり‥。
時間は要しても‥
その経過のひとつ一つも
愛おしいナミ。
體と対話しながら
體最優先🟡✨
體のオッケー出るまで
体勢キープも軌道修正も
別メニューが組まれることもある。
ゆっくりでいいからねー
と、声掛けしながら‥。
體と心が融合し溶け合う🟡✨
改善は、じれったい位ゆっくりなんだけど‥
確実に改善の方向に向かっているのが分かる。
日々のちょっとした違和感も改善に導ける。
道具不要。自重のみ。
ヨガって凄いなぁとつくづく身に染みて感じる。
體の叡智には絶大な信頼を置いている。
どんだけ記憶しているんだろう？！
そうやって身を守って来てくれた
お陰で今がある
ヤッター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪バンザーイ🎉🎉🎉
今回は、
五十肩からの完全復活☺️🫶
良かったねー👯♀️
言葉にして大袈裟に褒める。
體と共に喜んであげる内に
脳も嬉しいヒが萌え上がっている‥
腕をゆっくりジワジワ
伸ばたり回したり‥
半年は掛かったろうか
痛みを感じてからだと
一年位。
今、やっと
痛みがほぼ取れる。
腕が上がる。
大きく回せる。
腕の機能回復❤️🩹
肩甲骨も可動域が広がっている
胸が開かれている
私の場合、
ストレッチやヨガ、筋トレは
日々のメンテナンスでもあり、
子供の頃よく遊んだ
公園の遊具で遊んでいる
感覚なんだわ☺️✨
体づくりは、壮大な御遊戯☺️✨
遊び戯れながら
體が整う🟡✨
完全に遊びの感覚になっている☺️✨
もう、ヤラズニオラレナイ
体づくりメニューの骨格がほぼ完成☺️✨
毎日が愛おしい。
何もないお家時間も寶物のトキに🟡✨
私を楽しませる遊び心。
工夫がそこかしこに
仕掛けられている☺️✨
居間の中央には
何もない寶物の
空間が広がっている☺️🫶
ありがとう❤️
今のマ。
yokot1966。