微妙に少しずつ‥
仕舞(締)って来ています☺️✨
ヤッター♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
この調子、この調子🫶
一先ず、順調にボディ
仕上がっております🟡✨
体づくりがこんなにも、
楽しいものだったのか❣️
を、身を持って体感しています。
体づくりを意識してボディを引き締め
ボディメイクの大会エントリーから
更に強化✨
一旦休止。
許容範囲ギリギリまで
緩め切ってからの体づくり
再開🎉
順調な仕上がりです☺️✨
もう楽しくて
ヤメラレナイ止まらない状態☺️✨
おそらく、棺桶まで
真っしぐらでしょう☺️🫶
🟡スパッツの上げ下げが楽☺️✨
🟡ご機嫌で氣分上々☺️✨
🟡疲れにくい☺️✨
🟡睡眠の質向上☺️✨
ご機嫌になるので
心のユトリが生まれます。
家族への声掛けも優しくなる。
家庭円満☺️🫶
いいコトだらけ✨
一旦緩めるもやり切ったからこそ
ボディワークを続けることの
素晴らしさを再認識。
初心を思い出した。
生涯のテーマでもある
続けること。。。
体づくりを、
湧く沸くマニアックに
楽しんでいます☺️✨
矢張り、
体づくりは楽しい☺️✨
體の正直な反応に胸熱である🫶
体組成計の数値に顕著に現れる
日々の数値のチェックは
モチベーションアップになりますね🟡✨
すっかり、
體と仲良し☺️😊✨
この調子この調子！と、コツコツ再び
積み上げています。。。
ただ、純粋に楽しんで
体づくりに取組んでいると
家族の些細な言動が氣にならない✨
自分の今このトキだけを見ているからか☺️✨
寧ろ、ちょっとした心遣いが身に沁みる😭✨
筋肉を造っては壊し
造っては壊しの繰り返し🔁
で、筋がしなやかにシナル屈強な
ストレスに強い鋼(羽金)となる🥇
これに、
ゆっくりと深く吐き切る呼吸
が、掛け合わさる事で筋が
更に強固となる🥇
(イキは吐きたいだけ吐かせてあげる。
イキの意思に任せて‥)。
吐き切ると自然にイキは
入って来るので
吸う息は意識しなくていい。
筋トレもストレッチも
リリースして最後
±0(プラマイゼロ)で収束(終息)
を意識して一日を終えると翌朝
更に上回る活力がやって来る☺️💗
ザブンザブンと物凄い波が
次から次へと‥
エネルギーの波は尽きることはない
果てしなき連鎖でやって来る☺️✨
只々、波の
ツラナミツラナギを見つめている🟡🟡🟡‥
筋肉は喜び溢れている☺️✨
柔軟性やしなやかな筋力が着いていく🟡‥
付きすぎた余分な脂肪や筋肉は退散。
筋力が増し増しに‥。
體は幾つになってもトレーニング次第で
蘇るんだわ☺️✨
諦めないでコツコツ続けること
ちょっとずつでいい
ハードル低い所から
自分を褒めながらマニアックに
楽しんでいます☺️✨
楽しむってこういうコトか❣️
ようやくちょっと感覚が掴めて来た
感あり🟡✨
得意でない
楽しむことに真面目に取組んでいます
yokot1966。