今、『連動性のヨガ』が
超絶楽しい
このヨガの何がいいかというと‥
①全行程で50分位と、時間的に丁度いい
(前半、後半と分ければ、都合に合わせて
30分弱で切り上げたり、逆に付け足したり
アレンジが利く)。
②ゆったりたっぷりとした呼吸と動きが
内部充実に繋がる
③動きを低速にする程に
呼吸が深まり
ボディラインが綺麗になる
④体に聴きながら
動きを静止したい箇所で静止し
体が呼吸したいように
(任せる)呼吸に委ねることで
内部充実が更に深まり
内側から喜びが溢れ出てくる
⑤一連の動きを覚えると、
好きな時に自分のペースで無理なく
約1畳分のスペースがあれば
どこででも楽しめる
美ボディへの要素がギュッと詰まっている
噛めば噛む程に
やればやる程に
その良さが滲み出てくる
いくら、美ボディに効くと分かっても
知っているだけでは効果は見込めない
継続実行してこそ実を結ぶ。
これがココの所、
驚く程楽しい
テンション高止まりで
凄いコトになっている
毎回体の状態が微妙に違うので
その違いを楽しめるようになってきたら
『継続する』というのが
超絶楽しい
と思えるようになってきた
ずっと『継続』というのが
私のテーマだと思っていたのに
『継続すること』が『楽しいこと』だったとは。
楽しみながら継続していい
楽しいから継続している
楽しいコトを継続していい
『継続🟰修行』ではない
毎瞬新しい感覚
新たな感覚が脳に体に刻み込まれる
理想の美ボディの完成なるか
絵柄が常に詳細にリアルに今ココにある
動きのあるなしに関わらず
常に描けてあることで
完成は速まる
成るしかない
継続するコトがこれほど
楽しいコトだったとは‥
年明け早々喜びに溢れている
@yokot1966
辻ちゃん