こんばんは～^-^
辻ちゃんで～す^-^
最近、すっかり健康的(^-^)✌️
朝から身体を動かすのが楽しくて…
お風呂で軽く身体を整えた後
朝陽を浴びながら
1時間も犬の散歩するなんて
自分でもビックリしています🤭
お風呂で汗をかき💦
お風呂上がりに散歩で
また汗をかく💦
汗をかくのが昔から好き❤️
近頃は振袖も短く
ちょっと絞まって来たのが嬉しい^-^
ふくらはぎとスネ
足にも筋肉が付いて来て嬉しい^-^
疲れにくくなって来たのも嬉しい^-^
以前はホント
すぐ、疲れたーって口癖だった💦
冷えが改善して来たのも嬉しい^-^
毎日ちょっとずつ
ちょっとずつ…
色んな部位を順に鍛えてます^-^
お風呂とお風呂上がり。
意外と筋トレ好きだったーw
この騒動前には全くやらなかった
家トレ💪
これが意外と楽しい♪
日々の積み重ね…
益々楽しんでる♪
今日も一日ありがとう^-^
[材料]
油揚げ、ホウレン草、人参、カレールー、醤油、ケチャップ。
肉巻き❣️
ポテサラ❣️
さいこー🎶
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