心・体・魂を癒すキネシオロジーセラピスト

ことほぐ清水陽子です。

いつもありがとうございます。

心とからだをほどくメッセージです。

「自分に投資する気持ちで、
心と体をいたわりましょう。」

（デイリーガイダンスオラクルカード
「REWARD YOURSELF/自分へのご褒美」より）

このメッセージを目にするときは、

仕事が忙しかったり、
人のために時間やエネルギーを使いすぎていたり、

【自分のこと】に
意識を向けるタイミングかもしれません。

人が喜んでくれることは、
私たちの活力になります。

誰かのために頑張ることも
大切なことです。

けれど、
自分をほったらかしにしたまま
人のために動き続けていると、
心も体も疲れてしまいます。

また、

「やらないといけない」

「早く終わらせなければ」

と、やるべきことばかりに意識が向いて、
自分の感情や感覚を置き去りにしていることはありませんか？

効率よく動くことは便利です。

でも、
効率だけを優先すると、
自分の「感じる力」から離れてしまうことがあります。

私たちの体は、
効率だけで動いているわけではありません。

細胞一つひとつが
それぞれの働きをしながら、

必要なものを取り込み、
不要なものを外へ出し、
時間をかけて体を保っています。

命の営みには、
「早く終わらせる」という基準だけでは
測れないものがあります。

だから、
いつも効率よく動こうとしなくていい。

まずは、
自分の感覚に戻ってみてください。

五感を使うこと。

気持ちのいい肌ざわりの服を着る。

行きたかった場所へ行って、
その時間を満喫する。

食べたいものを、
味わいながら食べる。

大切なのは、
「何をするか」だけではなく、
そのとき自分が何を感じているかです。

自分に、
「今日は何をしたい？」
と聞いてみてください。


少し眠りたい。
ゆっくりお茶を飲みたい。
外の空気を吸いたい。
好きな香りを楽しみたい。

些細なこと。

小さなことで十分です。



自分の感覚が喜ぶことを、
自分のために選んであげる。

それは贅沢ではありません。

これからも自分の人生を生きていくために、
心と体にエネルギーを戻す時間です。



【アファメーション】
私は自分の感覚を大切にします。
私は、私をいたわります。
 

今日もよき一日をお過ごしください。