心・体・魂を癒すキネシオロジーセラピスト

ことほぐ清水陽子です。

今日の心と体をほどくメッセージです。

「自分や周囲の人々に対する
批判や非難の気持ちが生まれたら、
それを健康と幸福を願う祈りに
変えてください。」

（デイリーガイダンスオラクルカード
「ACCEPTANCE／容認する」より）

誰かの言葉や態度に、
心がざわつくことがあります。

腹が立つ。

悲しくなる。

がっかりする。

そんな感情が湧いてきたら、
まずはその気持ちを否定しないでください。

「こんなことを思ってはいけない。」
と押し込めるのではなく、
「私は今、そう感じているんだ。」
と、そのまま認めてあげます。

感情は、
良い・悪いで判断するものではありません。

今の自分の状態を教えてくれる、
大切なサインです。

例えば怒りを感じたとき、
その奥には、
「分かってほしかった。」
「大切にしてほしかった。」
「本当は悲しかった。」
そんな本音が隠れていることがあります。


感情の奥にある声に気づくと、
自分が本当に望んでいることが見えてきます。

他人を変えることはできません。

相手の反応をコントロールすることもできません。

けれど、
自分が何を感じ、何を大切にしたいのかは、
いつでも見つめ直すことができます。

人との出来事は、
自分を責めるために起きるのではありません。

自分を知るための機会でもあります。

自分の心を理解できるようになると、
相手への見方も少しずつ変わっていきます。

そして、
批判や非難の気持ちは、
少しずつ手放されていきます。

今日もし心が揺れたなら、
相手を見る前に、
自分の心に問いかけてみてください。

「私は本当は、何を感じていたのだろう。」
その気づきが、
心を整える第一歩になります。

今日もよき一日をお過ごしください。