おはようございます

ブログにお立ち寄りくださいまして、ありがとうございます

2月７日の記録

今日はお休み

母の事は弟に任せて家の家事をする予定が、急きょ仕事になったそうだ

またまた、いつもの3倍速で動く

夜には、ここ5年の中で一番痩せていた

公開ダイエットの期限は３月３１日

２月１０日からは、ダイエット再開しようと思います！！

＊＊＊

●体重　

53,9㎏

●食事

朝食

大豆水煮　少し

チーズ(プロセスチーズ大１コ)

コーヒー　

昼食　

雪菜の豚肉炒め

ゆで卵2コ

ナッツ類(無塩)

チーズ(プロセスチーズ大１コ)

コーヒー(ブラック)

夜ごはん

おでん(練り物、にんじん、

雪菜)

ナッツ類(無塩)

チーズ(プロセスチーズ大１コ)

●エクササイズ

ウォーキング＆小走り　３0分

水泳

キック２５㍍×８

１００㍍×１０

また、明日～