突然ですが、みなさんは『腸活』という言葉をご存知でしょうか？
腸活とは腸の状態を整えて健康な身体を手に入れることなのですが、
腸活に必要なのは適度な運動やストレス発散、食事で食物繊維などを摂取する方法があります。
そこで今日は食物繊維が多く含まれている“バーリーマックス スーパー大麦のちから”を使ったアレンジレシピを10品ご紹介させて頂きます。
食物繊維の含有量が白米の49倍、玄米の8倍、レタスの20倍なので食物繊維の王様と言われているスーパー大麦です。
食物繊維以外にも、ビタミンB６や鉄、亜鉛などを含んでいますので
是非チェックしてみてくださいね＾＾
