YouTubeにて朝ヨガシリーズが始まりました！
私はとある先生のもとで
朝のメディテーションをはじめて約1ヶ月半になります。
たった15分のメディテーションで
一日が変わるのです。
ちょっと眠たかったりするけど
とにかく何事も
「はじめる」「続ける」「習慣化する」
ことが一番大切だと思っています。
朝の忙しい時間だからこそ
体を目覚めさせ深く呼吸する。
呼吸をしていると
お腹も動き出すのが感じられます。
しばらく朝ヨガシリーズ続けますので
ぜひ朝の習慣にしてみてくださいね！
ちなみに朝ヨガは
インスタでリクエスト頂いたもの♡
皆さんの質問やリクエストで
ラジオやYouTubeを進めていきたいと思いますので
またご意見ご要望お待ちしております！
受付開始いたしました
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