今年は3週にわたってお花見散歩たっぷり楽しめました🎶
晴れた日も曇りの日も。
スイーツも桜♡
着るものに困るこういう時期にちょうどいい服が何か欲しいなぁ…
と思っても、ファッション業界は季節の先を行ってて、「今欲しい服」がもう売ってないというジレンマ。
その季節に必要な物って、その時の気温や肌感覚じゃないとリアルに想像できなくない？
上着の厚さとか…
今は長袖のロゴTがほしい。
今の時期は気温に応じてカーディガンなど羽織ると脱ぎ着できていいんだけど、カーデ脱いでしまうと無地のTシャツは部屋着みたいになっちゃうのです。
シマシマは持ってる↓
エプロンに柄があるとこういうことが起こるよね…
下はダンナさんバージョン
ボーダーは便利だよね〜♪
いろんな花が咲いてきました。
このところ在宅ワーク。
気楽ですー。
6月のMRIの日にほどよいタイミングでリブレセンサーが外せるように逆算して、在宅ワーク中は血で測るのも苦じゃないのでセンサー外して過ごしてます。
そしたらスマホの充電がめっちゃもつ〜！！
20時頃一回充電したくなるほど減っていたのが、寝る前でも50％くらいある。
在宅ワークで仕事してると、集中しすぎてずっと同じ姿勢で座ってる。
運動不足になっちゃうので、ストレッチもちゃんとやって、なるべく散歩も行ってます。
けど、通勤してる時に比べると動いてないわけで。
金曜日に起きると、首が激しく痛くなっていた。
ああー久しぶりにキタコレ。つらいわ〜
ゆっくり動かして様子を見る。
夕方になって散歩行って帰宅してから、今度は腰が痛くなってきて、ギックリぽくなってしまった。
明らかに疲れだね…
前にギックリなった時はダンナさんに言われて飲んだ葛根湯が効いたので、飲んだら少し楽になった。
やはり温めるといい。
腰が痛くなったらもう、お尻からモモ裏もバリバリ痛くなってきた。
久しぶりなこの痛み！
このところ痛みがなくなってたことに気づく。
そのうち良くなるかもだけど、1週間前倒しして鍼に行くことに。
痛くて何も出来ないし、我慢してもしゃーない。
鍼に行ったら先生が、「調子悪いですか？このところの寒暖差で皆さん調子崩してるようですよ」とおっしゃってました。
ですよねー。気温差すごいもん。
体がついていけません。
前は春になったら多少寒くても春っぽい格好しなくちゃ！と思ってたけど、寒かったら暖かい格好しようと思うようになりました。
そういえばピラティスの先生が、こういう時は「筋膜剥がし」をやるといいって言ってたなぁ。
使いやすい外側の筋肉ばかり使って固まるそう。
やろー。
筋膜剥がし
仰向けに寝る
左手で右上の遠くに置いてある物を取るように体を捻って伸ばし、左足と左手を引っ張りあう
左右5〜6回ずつやる
最後に必ずひざを抱えて丸まる
鍼してもらったら、首も気にならなくなって腰痛はなくなり、翌日はまだ痛いところがあったけど、2日目くらいから痛みがなくなった♪
できるだけいい調子が続くように自分でメンテしなくっちゃ。
家にいると普段気になってたアレコレがちょっとした時間にできる。
毛玉取りと洋服ブラシを缶に入れてます。お手入れする時は缶を持ってきて使う。