来年のヨガッパカレンダー制作中です。

やっと印刷へまわし、一旦手を離れホッとしてます。。

印刷が上がってきたら、1年分をセットにして袋詰めの作業があり、またしばらくせかせかする予定。

発売日は未定ですが、準備しておこうとミンネに仮で載せたら、さっそく「お気に入り登録」してくださった方が…うれし〜い♡

がんばるぞ！！(*^▽^*)

さてさて、お天気のよい週末に久しぶりに山歩きしてきました！

こんな気温とお天気を待ちに待っていました〜

飯能の低山

天覧山（てんらんざん）と

多峯主山（とうのすやま）←読めねぇ

です。

スタートの能仁寺から、往復2時間くらいの初心者向けコースです♫

能仁寺のとなりには「OH‼︎〜発酵、食の魔法‼︎〜」があります。帰りはカフェに寄るぜ〜♪

スタート12:00

道路が混んでて遅くなっちった。

中段に数分で到着（トイレあり）

山頂にも数分で着く（トイレない）

トイレがあるかないか、重要なので書いておく。

富士山がキレイに見えたよ〜！わかる？（白い）

飯能の街も見える。

もうお昼食べちゃおう。

あいてたベンチでコンビニ弁当（小さいやつ）をおいしくいただきました。

インスリンは少なめで。

ここから多峯主山までは30〜40分くらい。

右ルートから行くつもりだったのに、「見返り坂」が出てきて左ルートにいると知る。

どこで間違えたんだろ？？？

山登りしてるはずなのにぐんぐん下ってるのはナゼ。

一旦低いところまで降りて、再度登らすルートらしい。

血糖値で例えるなら、180までいったのち60になってからの250、みたいな？

低血糖挟みたくないわ。

下りきったので登りまする〜ハァハァ

ベンチがあったら休憩タイム。

まだそんなに紅葉してなかった。

雨乞池に着いたよ！

少し前にTVで春日がここをぐるぐる歩いてた。

山頂まであと少し。

もうちょい行くとトイレあり。

地図には載っていない（SNSで知った）、仮設っぽい建物のバイオトイレがありました。助かるぅ〜！

山頂へ行くルートがいくつかある。

直行する階段じゃなくて少しまわって坂道から行く。

山頂へ到着〜！！

13:20

ここでも富士山見えた〜（うすグレー）

今度は新宿が見えたよ！蜃気楼みたい。

説明のお写真

これを見ながら探したら、スカイツリーもうっすら見えたよ。

こういうのは、天気が悪くて景色が見えない時に妄想できるので重要です。

コーヒーを飲みましょう♪

ダンナさんがしばらく使ってないキャンプ道具から掘り起こして持ってきた、なんかミニマムな道具出てきた。

ダンナに聞いた。

火はアルコールストーブ（略してアルスト）

音が静かで、寒くても火力が安定していて、軽いとのこと。

山には周りに燃えやすい枯葉がたくさんあるので、よく見て十分気をつけるべし。

シェラカップの口が広くて、フィルターが落っこちそう。

コンビニで買った普通のコーヒーは家で飲んでもおいしいやつ。

アウトドアだと家ではまずいやつもおいしく感じるから、テキトーなやつでいい。

チョコレート食べながら、ゆっくりしました♫

おやつはノーインスで。

コーヒーめっちゃおいしかった！！

帰り道の動画

少し陽が傾き、カラスが鳴いてます。

ザクザクと歩く音がします。（1分）

山の日暮れは早い。

暗い〜と里へ降りるとぜんぜん明るい。

帰りは別ルート（行きに歩く予定だった右ルート）を歩きました。

行きのように下って登るのかと思いきや、こっちはそれほど起伏が激しくなくて、らくらくでした！なんだよー。

行きの下りの階段がけっこう長かったから、今度はあれを登るのかとビビってた。

下山して、OH‼︎!　で一服する。

15:00ころ。

ダンナが注文したジンジャーエールが、アイスを頼んだはずなのにホットがやってきた。

まあいいやとそのままもらうが、汗かいて暑いから、冷たいのゴクゴク飲みたかったのに〜と言ってガッカリしている。

替えてもらえばいいじゃん。

チーズタルトを1個買って、半分こした。

すごくおいしい。

山歩き後、血糖値いい感じ〜

12:00〜15:00

山頂のチョコがいい仕事してる感じ。

翌朝もいい感じ。

使ってない太ももやお尻の筋肉がビシバシ悲鳴あげてたので、どんだけ筋肉痛なるかと思ったら、多少足がダルイくらいで済んだ。

自分で筋トレやろうと思っても、すぐ根を上げて終わるけど、山歩きだと歩かないと進まないので否応なく筋トレできていいなと思った。楽しいし！

体は疲れるけど、心が元気になる♡

また行きたいな〜