普段見慣れないテイストすぎて、カッコイイのかカッコ悪いのか、もはやよくわからない。
TVで『バックトゥーザ・フューチャー』観てたら、デロリアンてやっぱかっこいいなぁ！！と思いました。（感覚が昭和..）
前回の1型の診察は3月で、コロナ自粛前に行った以来です。
あの頃はまだ、客足は減ってたけど飲食店も普通にやってたし、デパートの入り口に検温係はいなかったなー。
クリニックは5月に予約してたけど「不要不急の外出自粛」のステイホーム期間中だったので、仕事も在宅だし、家から危険な都内までわざわざ行くのもなぁと、延期させてもらいました。
「クリニック行く予定なので出社しますか？」と会社に連絡すると、「じゃあ出社してデータの整理などして」とのこと。
定期券がもうすぐ切れるなぁ、でも使わないから買わなくていいよなぁ、と思ってたら、「交通費全額出せないから、使った分だけ出すようにする」とのこと。ボーナスもなしになりました。まあ、そうだよね・・・
うちの会社もコロナの影響でお仕事が減っています。
ちゃんとお給料いただけてるだけ、よかったです。
久しぶりに出社、大きい画面で快適に仕事して、夕方クリニックへ〜
はっ！！しまった！！
クリニックで採尿するには、出かける30分前までにトイレしておかないといけないのに、直前に「あっ！トイレ！」と気づいた。しくった〜〜！
なんとかガマンして電車で向かい、30分後に到着し、無事採尿。そんなにいらないよってくらいいっぱい出たので流す。
採血の時、はじめての看護師さんだった。
終わってから腕をそっとさすってくれて、やさしさが伝わりとても気持ちが良かった。
A1cはけっこう下がっていた！
在宅で、変動のない生活してるせい？
先生は「A1cは全然気にしないでいいですよ、でも下がってたから気分よく帰ってくださいね！」とのこと。
ご褒美に夕飯の代わりにスイーツ食べちゃった
あれ？ダイエット中では？？
Skew（スキュー）有楽町マルイ3F
ワッフルに、お好きなアイス2種類のせれるやつ。
メープルナッツアイスとカシスシャーベットにした。
チョコレートも食べたかったけど、味に差がある方がいいかと思ってカシス。ビタミン〜〜
新幹線見えるのたのしい・・・
先生に「リブレセンサーはまだ保険内で出せないですか？」とお聞きしたら、なんと・・・！
先「出せますよ。看護師に教えてもらって、つけて行ってください。」
カ「おいくらですか？」
先「保険にするので、いつもとお会計あまり変わらないと思いますよ。」
ヒョエー！
センサー↑
血↓
そんなに誤差ないじゃん。優秀。
と思ったけど、誤差のほぼない時と、20〜30くらい差がある時がランダムにありまする。
推奨の位置にしたら、すっごい後ろだった。み、見えない・・・
くまでスマホを隠したらこんなんなった。
遊んでたmatureさんのレースサポーターを使える日がやっと来たぜ。
センサー、3日後くらいからお風呂上がりにかゆい！！
やべーアレルギー反応出ちゃった！？
と思ってビビったら、真ん中じゃなくて周りがかゆい・・・？？
テープを剥がしたら結構派手に内出血していた〜
お目汚し失礼します・・・
どうやら、寝てる時圧迫して内出血していたようで、傷が治る時のかゆみ？みたいでした。最初の2日は痒くなかったもんなー。
テープを剥がしたら痒くなくなった。ほっ。
先生が、私の測定ノートをみて、
「この...ピラティスとかした後って血糖値下がりませんか？血糖値が高くなった時、スクワットとかするといいですよ。12秒かけて1回を、10回やるんです。結構キツイですよ〜」
と教えてくれたんで、「ダイエット中だし、筋トレしよう！！」と思ってやってみました。
スクワットは、TVで有名なトレーナーのAYAさんがNHKで教えてたのをマネして時々やってました。
つま先より前に膝が出ないようにやるといい、と言うので、洗面所でドライヤーかけながらやります。
洗面台のギリギリに足を開いてガニ股に立って、つま先を浮かして（カカト重心）、お尻を突き出してゆっくり沈み、ゆっくり立つ。（両手は斜め上に上げてやるといいらしい）
立つ時に膝を伸ばしきらないのがポイント。
そのやり方で、時計の秒針をみながら12秒かけてやってみたら、めっちゃキツ〜イ！！！！
最初、5回しかできませんでした。（昨日は8回できた...）
7秒で下がって、5秒で上がるといい感じ。
やってみてください！！
太ももは、大きい筋肉なので筋トレ効果が大きいらしいです。