卵巣嚢腫の手術後、はじめての1型通院日でした。

手術は無事に終わりましたと報告。

 

「腹腔鏡の手術、上手な先生だったんですね」と言われました。

難しい手術なので、失敗したりの問題もまだあるようです。

 

必ず、「上手い先生にお願いします！」と一言言いましょう

言うと言わないのでは違ってくるそうです。

 

 

A1cは、8.0％

前回9.0％でした。やっぱ低くなってた！！ワ〜イ！

 

 

入院中や退院後は、あんまり食欲がなくて、おつーじも良くしたいので少ない量でバランスよく食べてたと思います。

しばらく自宅療養ということで、運動量・活動量は、かなり減ったけど毎日の変動があまりない日々。

 

そのせいか血糖値の乱高下もおとなしく、測っても200越えをあんまり見なくなった。

測っても測っても、100台。

 

わたしなのに、おかしい・・・！！！

測定器こわれた？とか疑っちゃう。

 

むしろ寝る前測って低すぎて補食する感じ。

体力作りとダイエットのために、駅から歩いてせっかく消費したのに、寝る前に食べたくないんじゃ〜！

 

そして補食したのに朝も低い。

食べたヤツどこいった？

 

そんな今日この頃です。

季節の変わり目でインスリン見直す時期でもあるし、基礎を2単位減らしてみました。

 

 

 

先生に「TV見ましたよ！」と言ったら、「また8月に出ますよ」とのこと。

こないだ金スマに出たのは見逃してしまったので、次こそ！

 

最近の 糖質制限ブーム で著書も売れてて、出演依頼が多いみたいですよ。

 

このブームはいい流れ！って思います。

これまでの「カロリーが太る」一辺倒だった常識が「糖質が太る」とたくさんの人に知られて、糖尿病の常識も「糖質が血糖値を上げる」に刷新されていくといいな！と思います。

 

わたしたちも、これまで「炭水化物」「炭水化物」と言ってたところを「糖質」と言い変えてブームに寄せていくべきかも？

言いやすいし。

 

入院時インスリン注射の量を決めるために炭水化物量を教えてほしいと言ったら、看護師さんにも「カロリーじゃだめなんですか？」と言われましたからね。。不勉強なのではなく、そういう教育なんですよね。

 

カロリー高い = 炭水化物（糖質）多い　ではないんです！

 

わたしは、糖質制限はほどほどならいいけど、一切摂らないってのはよくないと考えます。

 

体に必要な栄養素だと思うし、インスリン注射してる場合は、長時間（10時間とか）射たずにいると、ケトン体が増えてきて具合が悪くなります。（治験でケトンを測定するチップが出てたことがあり、ちょっと高くなると心臓がバクバクしたり、胸ヤケしたり、体が重だるくなりました。）

そういう状態にする「ケトン体ダイエット」っていうのもあるそうですが、体調がおかしくなるのはきっとよくないことだと思うのです。

 

 

 

 

手術したあとの腹のちいさい傷が、たまにピリリと痛むので、服はラクなものに..。

ジーンズなどの重たいパンツはハラ肉がひっぱられ、内側にヒモなど突起があると傷が押されるのです。

もともとユルイ服しか持ってませんが、サロペットが快適なので、1枚買い足しました！

 

サロペ三姉妹　むかしの alcali と soffitto

 

骨格タイプ・ナチュラルなので、ズドーーンとした、長くて下重心の服は得意です♪

ワンピースは動きにくいので着ません。

 

あ〜ラクすぎる〜〜

ヤバイ、、胴回りが育ちそうです。。

 

 

 

 

 

 

診察後、ゴハンを食べに。

 

たまに行くカフェ「サンデーブランチ」に行くと、『はらぺこあおむしカフェ』になっちゃってた！

前日モンチッチカフェ行ったから連チャンだよー。

この絵本は読んだことないから絵しか知らないんだけど。。

 

各テーブルにぬいぐるみが配備されていた。

かわいい・・・のか

 

 

オムライスwithカレーのやつにした。

カラフルなソースにゼリーがかぶせてあるやつ、きれいだけどマズイ。

 

 

いっぱいいるのカワイイなと寄って撮ったらそーでもなかった。

 

絵ならカワイイけどリアルなあおむしはムリっす。。

カタイ虫ならなんとかイケる！

 

長野のイナカの山にあった実家では虫がよく出ましたからね。

こわい〜とか言ってらんないわけ。

 

Gが出たら退治に行きますよ〜