ヨガ講師として致命的な欠点！
早起きが苦手だった私が、
朝ヨガによってガラリと価値観が変わったお話。
美しく
キュッと引き締まった
筋肉で姿勢とボディラインを整える。
美キュッ筋ヨガ講師
（ びきゅっきんヨガ ）
山田 恵（やまだ めぐみ）です
今日もブログへご訪問くださり
ありがとうございます♡
ヨガ講師でありながら、
早起きが大の苦手だった私、
山田 恵 です
コスタビスタホテルの朝ヨガは
毎週土曜日 07:30〜08:45
数年前にコスタビスタホテルから
朝ヨガのご依頼を頂戴した時は、
『マジで⁉️
早起き、めっちゃ苦手やーん
でも、週に２回だけだし
（当時は週２で開催してました）
前の晩に早く寝れば、何とかなるか！』
でした。（恥ずかしながら
）
）それが、
『朝ヨガ✨最高！』に変わった現在。
今回はその過程を、綴ってみたいと思います。
眠い目をこすりながら、
朝ヨガレッスンを続けていくうちに、
朝ヨガを『やった日』『やってない日』の
違いが如実になってきたんですね。
朝ヨガをやった日は、
・何をやってもサクサクと動ける
・何においてもタイミングばっちりで上手くいく。
ランチでお店に入った直後に満席になる、とか、
人気の商品ラスト１点をGet！とか、
自分の行動と、周りの状況のタイミングが
ばっちりバッチリ合う現象
そんな事が朝から続くので、
・その日１日の充実感をものすごく感じる✨✨
という現象が起きるようになりました。
その日１日の充実感をものすごく感じる✨✨と
いうことは、
自己肯定感が高まるという事 
自己肯定感＝自分で自分を尊重する感覚
自分で自分を好きになる、や
認めてあげる、尊重してあげるという気持ち。
自己肯定感の高さって、
これから先の
自分自身の人生を左右する、
とーっても大事な事
『楽しいなぁ』と思ったり、
『気持ち良いなぁ』って感じる時、
『最高ッ✨✨』と思う時、感じる時って、
＝『私！最高ッ✨✨』って、
なってる時なんですよね
『瞑想』に始まり『瞑想』に終わる。
ヨガは『動く瞑想』とも呼ばれています
反対に、
『何をやっても私ってダメだなぁ』や、
『どうせ私なんて…』
気が付くと、こういった言葉が出たり
頭の中に浮かぶ時。
往々にして、朝ヨガを『やってない日』に
出る事が多い事に気付きました。
普段からこういう言葉や思いがある方は要注意！
自己肯定感が低め、もしくは下がってる状態です
これは『負の連鎖』を呼び起こすスイッチ。
この『負の連鎖』に入り込まないためにも、
万が一、入り込んでもすぐに断ち切るためにも、
まずすぐに取り組める事の一つである
『朝ヨガ✨✨』
なぜ『朝ヨガ』をする事で、
自己肯定感まで上がるのか❓
次回は、
朝ヨガによって引き起こる
すべてがアガる現象について
書いていきますね
最後までお読みくださり、ありがとうございます
那覇市・浦添市・北中城（コスタビスタホテル）で
ヨガレッスン
日の出、日の入りに合わせた
ビーチヨガもやってます🧘♀️
美しくキュッと引き締まった筋肉で
姿勢とボディラインを整えて、
ついでに心と身体も整える✨✨
姿勢と心の状態は比例します。
健全なメンタルは筋肉量に比例します。
足のむくみや冷え、ダイエットに必須の筋肉と
万病の元となる血流の改善、代謝アップ⤴️
お通じやお肌の調子に、生理機能改善も
女性のお悩み解消ヨガレッスン🧘♀️
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