美しく
キュッと引き締まった
筋肉で姿勢とボディラインを整える。
美キュッ筋ヨガ講師
（ びきゅっきんヨガ ）
山田 恵（やまだ めぐみ）です
今日もブログへご訪問くださり
ありがとうございます♡
ホームページ制作中のため、
完成までの間、
レッスンメニュー一覧をこちらにて
ご案内しています。
メニュー詳細につきましては、
公式LINEもしくは、メッセージから
番号とレッスン名称を
ご明記の上、
お問い合わせいただきますと、
スムーズにご対応できます
①ビーチヨガ🏖
沖縄ならではの青く美しい海、
どこまでも続く青い空を眺めながら✨
白い砂浜でビーチヨガ🏖
そよ風を感じ、波の音を聴きながら
沖縄の魅力を全身で感じて、
体の隅々まで伸ばして解す事で、
心の底から湧き上がる
・充実感・爽快感・満足感
身体が喜ぶ、心が喜ぶ感覚が体感できますよ。
①ー①
サンライズビーチヨガ
（日の出ヨガ）
まだ薄暗い空が、だんだんと白み始め、
やがて水平線を赤く染めながら昇り行く太陽。
日の出の時間は、
1日の中でもっとも神聖であり、
私たちの命の源でもある太陽の
大きな大きな力を受け取れる
大事な時間です。
季節により、
スタート時間は多少前後いたします
西原町きらきらビーチにて
・夏場 ・06:00前後〜75分
・冬場 ・06:30前後〜75分
毎週、日曜〜金曜
（土曜日以外開催）
1グループのみの貸切プライベートレッスンから
2組3組とご参加可能なグループレッスン
用途に合わせて、お使い分けくださいね。
3,500円〜/１人
①-②
サンセットヨガ
（夕日ヨガ）
沈みゆく夕陽を見つめながら、
深い呼吸とともに身体の隅々まで伸ばして、
身体の細胞ひとつひとつに、
穏やかな温かな陽の光を行き渡らせて。
水平線に沈みゆく夕陽にから届く
あなた宛へのメッセージを感じて。
こちらも季節により、
スタート時間は多少前後いたします
北谷町の『アラハビーチ』にて
・夏場 ・18:00前後〜75分
・冬場 ・17:00前後〜75分
毎週、木曜〜火曜
（水曜日以外開催）
1グループのみのプチプライベートレッスンから
2組3組とご参加可能なグループレッスン
用途に合わせて、お使い分けくださいね。
3,500円〜/１人
サンセットヨガは、こんな
『映え』写真のチャンス
①-③
出張ヨガ
ハレクラニ沖縄のお庭での写真ですお泊まりのホテルのお庭やビーチ、
もしくはご希望の場所にて、
ご希望の日時にて承ります。
こちらは貸切プライベートレッスンのみ
お値段は、場所・時間帯にて変動しますので、
お問い合わせください。
②
コスタビスタ沖縄ホテル＆スパ
宿泊の方だけでなく、
訪問の方も受け入れ可能です。
北中城村喜舎場（きたなかぐすくそん きしゃば）
沖縄県中部の丘陵地帯に佇む
EMウェルネスリゾート
コスタビスタ沖縄ホテル＆スパ
②-①
モーニングテラスヨガ
毎週土曜日 07:30〜08:45
ホテル自慢の屋根付きテラスにて開催
雨の日でも大丈夫！日焼けも安心♡
2,000円/１人
前日の17:00 までに
私へお申し込みください
②-②
おやすみヨガ
毎週水曜日 20:00〜21:15
コスタビスタ沖縄ホテル＆スパ
リニューアルしたばかりの
スパ別棟３階リラックスルーム
にて開催
その日の疲れその日のうちに
1日頑張ったご自分の体にご褒美を。
凝り固まった背中・肩・腰回りを
吐く呼吸とともに、優しく優しい解していきます。
寝付きを良くし、睡眠の質も向上。
翌朝はスッキリした目覚めと、
驚くほどの体の軽さを実感していただけます。
2,000円/１人
前日の17:00 までに
私へお申し込みください
次ページにもまだまだメニューが
ありますので、
引き続きご覧になってくださいね♡
那覇市・浦添市・北中城（コスタビスタホテル）で
ヨガレッスン
日の出、日の入りに合わせた
ビーチヨガもやってます🧘♀️
美しくキュッと引き締まった筋肉で
姿勢とボディラインを整えて、
ついでに心と身体も整える✨✨
姿勢と心の状態は比例します。
健全なメンタルは筋肉量に比例します。
足のむくみや冷え、ダイエットに必須の筋肉と
万病の元となる血流の改善、代謝アップ⤴️
お通じやお肌の調子に、生理機能改善も
女性のお悩み解消ヨガレッスン🧘♀️
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