名古屋からご参加。『オンラインの方が続けられます！』

プライベートレッスンを継続受講くださっている

名古屋の夕貴さんから、

嬉しいご感想が届きました

『全身筋肉痛⚡️特にお尻から太もも🦵

効果がかなりあったみたいで、

翌朝起き上がれませんでした。笑

本当は毎週土曜日に

レッスンをお願いしたいのですが、

仕事があってできないので、

少しでも自分でやろうかと思います😊

毎日自分でトレーニングをすると嫌になるので、

まずは週一から始めます🎀』

しっかり身体を動かせた証拠です✨

頑張ったご自分の筋肉を

褒めてあげてくださいネ

素晴らしいです

『トレーニング』と気合いを入れずとも、

たった少しの動きで良いので、

歯磨きをしながら爪先立ちをする〜とか、

洗い物をしながらキックバックをする〜等々。

『◯◯（普段行っている行動）をしながら

◎◎（新しく取り入れたい行動）をする』

ながら動作で取り入れでくださいね

また、

『◯◯（普段行っている事）をしたら

◎◎（新しく取り入れたい事）をする』

といったように、

普段行っている事と、

習慣化させたい事をセットにして行うのが

新しい事を習慣化させるコツの一つです。

おっと失礼話が逸れてました。

夕貴さんからのご感想〜続きです〜

・他の人を気にしなくて良いので、

とっても良かったです。

・ずっとマンツーマンレッスンを探していたので

とってもよかったです‼️

・ヨガ教室に行くよりも、

オンラインの方が私は続けれる気がしました😊

・見え方バッチリです‼️

・とってもわかりやすかったです

・なんとなく聞こえてました😊

ただ我が家が騒がしくて・・・

・マンツーマンだとzoomじゃなく

Skypeとかの方がラグが少ないかもです

・はい‼️

・はい‼️