怠けてる筋肉を動かしていきましょう

大阪府池田市

yogasalonsora | ＫＯＮＥＲＵart

森章（Ａｙａ）です

今日の午前中のお客様は

ご夫婦共に美容師のＹさんとＫさん

毎月、通ってくださっているので

そろそろレッスンにも慣れている頃🎵

運動量を多めにした内容へステップアップしていきました↑

その前に身体の隅々まで血液を巡らせることも忘れずに♡

力が入りがちな肩や背中

そして、腰回りと下肢

温まった身体が準備出来たら

普段、使わない筋肉（楽して怠けているところ（笑））

しっかり動かして使っていきましたよ

ステップアップした内容

お二人にも好評で良かったです( *´艸｀)

Ｙさん、Ｋさん

今日は、寒い中ありがとうございました

お家でもヨガをされていること

しっかり効果が出てますよ

身体の動きや安定‼　違いますからね(*´ω`*)

また次回、お会い出来ることを楽しみにしています

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